“一个人生活，真没意思啊。”
后台有位女生，在看了熊昨天的漫画后，给熊发来了这样一句话。
她说，觉得自己一个人生活得特别没意思，除了上班就是待出租屋里，吃着单调乏味的外卖，刷手机刷到头晕……
“熊，好想找一个男朋友，来结束这样的生活！”
其实，在熊看来啊，生活单不单调，乏不乏味，跟单身与否并没有必然关系。
只要我们多花点心思，不放弃对生活品质的追求，“逼”自己养成一些好的生活习惯；
就算一个人，我们也能把生活过得像美妙惬意的一首诗呢~
不过，不仅是这位女生，一直以来都有许多朋友向熊抱怨他们生活的无趣、烦乱。
因此熊爷今天，想为大家介绍一本简单易行的“生活指南”：《再忙也要用心生活》。
书的作者，是美国人气作家、插画家凯莉·威廉斯·布朗。
凯莉曾经也和我们大多数人一样，不懂得过工作以外的生活；常常坐在凌乱不堪的家中，空虚寂寞到怀疑人生……
经过六年的探索与沉淀，凯莉终于过上了从容轻松的生活；
并将她的经验化作一条条实用的生活习惯，写进了这本书中。
或许是因为这本书，改变了许多人的生活面貌，学会享受一个人的时光；
此书一出版，便荣登《纽约时报》畅销书榜首，被翻译成了多种语言。
而书的影视版权，也被华纳兄弟买下，她的故事可能很快就会被搬上银幕。
熊爷今天，就从书中挑选几条最简单易行的生活习惯，分享给大家；
希望大家不论单身与否，都能过上自己想要的生活~
每天做些基本清扫。
作者说，虽然无法做到井井有条，一尘不染，但也不能让自己生活在脏乱的环境中。
“今天就能清理的部分，别拖到明天。”
所以她希望我们，要养成“每天花几分钟做基本清扫”的生活习惯。
在书中，作者还贴心地为我们提供了一些清扫小妙招：
1.随手物归原处。
比如，一回家就把衣服整齐挂好，该洗的衣物或碗盘放进洗衣篮或洗碗槽等等。
2.把握零碎时间清洁。
比如，在接电话的时候，顺手清理手边的零碎；
等待洗澡水放好或热水器预热的时间里，顺便清洗水槽和马桶边缘等等。
3.自创一首打扫之歌。
清理时哼哼唱唱，可以让我们每日的打扫不那么无聊，心情也会随之变好~
学会做一顿自己喜欢的早餐。
或许大部分人一个人生活时，都没有做早餐的习惯；
甚至连早餐都不吃了，中午叫个外卖随便打发打发。
不过作者说，早餐可是一天好心情的开始。
“饮食让人身心愉悦，烹饪的过程更是美妙无比。”
作者建议，无论是不是一个人，我们都要学着做一顿自己喜欢的早餐。
当然我们也不用要求自己做出什么大餐来；
作者说，其实只要学会一两道简单的菜即可。
比如，学会一道关于鸡蛋的拿手菜，炒蛋、水煮蛋、溏心荷包蛋等。
熊觉得，只要有心，我们每个人都有办法让自己成为小厨师呢不是~
列出生活开销清单。
“一个人就对自己好点，钱放肆花！”
或许有不少人花钱大手笔，不是因为有钱，而是因为不想管那么多财务问题。
然而作者说，忽略财务问题，问题不会自己消失，反而会变得更难解决。
因此她建议我们，要养成“列生活开销清单”的习惯；
清单要列完整，包括房租、账单、日用品和水电煤气这类无法避免的开销。
只有清楚自己的开销，才能有效避免金钱的浪费。
除此之外，作者还强调：
“从现在起，每个月至少存薪水的10%至储蓄账户，且不随便动用这个账户的钱。”
只有这样，才能在应对一些需要用钱的突发状况时，做到游刃有余。
熊觉得，人生难免有高低起伏，走到人生低谷时，这些储蓄就能维持我们的生活呢。
用30秒时间，
联络一个许久不见的朋友。
“若你想念一个许久不见的朋友，花30秒时间去联络他，而不是自己胡思乱想。”
作者说，想念一个朋友的时候，就立马联系他吧。
花30秒时间发个微信告诉他：
“嘿，我想你了，好久不见，什么时候出来聚聚？”
可能有人会觉得心理不平衡：“凭什么要我主动联系?”
对此作者说，深厚的友谊不会平白无故降临，也需要我们自己去争取；
倘若对方一直处于被动状态，那也只能说明对方不值得我们花费心思了。
熊觉得，被思念是件很甜的事，不如让这份甜，透过屏幕，传到对方心里吧~
约我们想学习的对象喝咖啡。
“当你遇到非常杰出的人物时，可以邀请他们一起去喝咖啡。”
作者说，我们每个人都应该有向身边人学习的意识。
当我们遇上行业中的大咖，或是一些有阅历的朋友，都应该试着去了解他们。
“邀请他们喝咖啡，听取对方的人生故事，必定收获满满。”
作者提醒我们，要把握机会多问问题，多了解别人的想法和经历；
或许在将来某一天，这些想法和经历都能帮助到我们呢。
熊爷认为，人生是不断学习，不断成长的过程；
而能用一杯咖啡，换来一次学习、交友的机会，何乐而不为呢~
常常打电话回家。
作者希望我们，要尽可能常打电话回家关心家人。
她提醒我们，曾经围绕孩子打转的父母，可能在子女离家之后会顿失生活重心，或许某个时刻，父母正在家偷偷想念我们呢。
而成年后的我们，往往会困惑：
“打电话回家，该说些什么呢，很怕尴尬。”
“自己已经长大独立了，不想让父母操心太多。”
对此，作者建议，打电话不知道聊什么时，可以多跟父母分享我们的成就。
让他们知道自己培养我们的心血没有白费，多让他们享受自豪和骄傲的感觉。
“虽然我们已经独立，但还是要让父母知道，我们需要他们的意见。”
作者还说，因为不让父母操心而什么都不报备，反而会让父母更操心；
所以，遇到难事就跟父母说吧，他们的意见或许对我们依旧有帮助；
且能让我们与父母之间的羁绊不断。
熊相信，爱家人，应该是我们用一生守护的好习惯！
照顾好自己的身体。
最后，也是最最重要的一个生活习惯：照顾好自己的身体。
“神清气爽，精力充沛，做任何事也变得顺利。”
在作者看来，拥有一个健康的身体，就像拥有一道生活的护身符，能一路开挂呢。
在书中，作者对养成健康的生活习惯，提了一些很棒的建议：
1.在饮食方面，尽量选择原生态的食品，而不是加工品；
2.维持标准体重，不胡吃海塞，但也别为了瘦而瘦；
3.找到自己喜欢的运动，并坚持每天做；
4.不熬夜，睡眠要规律，不在假日睡懒觉，扰乱睡眠生物钟。
狄更斯说：
“对于世界而言，你是一个人；
但对于某个人，你是他的整个世界。”
或许这个视你为世界的人
还没有到来
但为了迎接ta的到来
也请先好好照顾自己的小世界~
只有先学会习惯一个人
才懂如何去爱另一个人
各位，晚安
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