错误的动作越练越废！看你中招了没？

想要好的健身效果，每次训练时动作做到位很重要，不仅可以避免运动中受伤还能让你的训练效果翻倍。

以下是成Sir为大家整理的一些常见动作纠正图解，图中所示范的错误练习动作，很多小伙伴可能都在练。

有些图片动作虽然是一样的，但鉴于模特代表的训练者性别不同，还是有细微的差距。

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