印度吉三代

“如果您的孩子晚十点后还没完成作业，我们建议选择不做，只要您郑重签字，第二天递交给老师即可。”据媒体报道，新学期即将开学，杭州市拱墅区教育局连同全体初中校长给家长发了一封倡议书。

　　充足的睡眠，对人体自我调节的重要性不言而喻。尤其是处于生长发育关键期的中小学生，其意义更是非同小可。

　　有医学研究表明，生长激素是影响身高的重要因素，晚上9点之后，其分泌量处于高峰期，特别是晚上10点前后，可以达到白天的5-7倍。而早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。一旦错过了就再也无法弥补，长期睡眠不足会导致生长发育迟缓，严重影响孩子的身高体质。

　　不仅如此，长期睡眠不足，还会对孩子学习记忆功能造成不可逆的损伤，表现为记忆力，运算能力，思维敏捷度的下降，进而对成绩产生负面影响。

　　现实中很多孩子却长期睡眠不足，为作业而熬夜。因而此番倡议，可谓切中肯綮。

　　当然，实现“晚十点不作业”，还要保证减量提质。一方面，秉承精选精练，合理适量的基本原则，避免“题海战术”，尤其要减去那些机械性，重复性的僵化作业;另一方面，可增加一些增强学生实践性，活动性的非强制“素质作业”，诸如家庭劳动，体育锻炼，课外阅读，思维训练，文艺鉴赏等。