脾虚百病生真的没错，脾胃弱的人身上真的毛病会很多，
脸色差、皮肤暗黄暗沉，消化不良胃痛、上热下寒、肠胃炎、拉稀……
养脾胃是关键，按下面这四个步骤来~
第1步：疏肝解郁
调理药物参考：柴胡舒肝丸、疏肝解郁颗粒等
食疗：陈皮、焦麦芽、玫瑰、小根蒜等
适合人群：心情不好、容易烦躁，睡眠不好的人
第2步：通三焦
调理药物参考：木香顺气丸、六味木香散等
食疗：鸡内金、白萝卜、芹菜、香菜
适合人群：虚不受补、容易胃胀反胃、上热下寒的人
第3步：健脾养胃
调理药物参考：开胃健脾丸、养胃颗粒
食疗：（焦）山楂、谷芽、太子参、（熟）萝卜
适合人群：脾胃弱、食欲差、容易消化不良的人
第4步：补气血
调理药物参考：四物颗粒、八珍丸等
食疗：山药、红枣、桂圆、玉米
适合人群：气血差、精神疲乏、容易头晕、浑身无力的人
现在已经入冬，更是拼抵抗力的时候，脾胃虚弱的人一定得赶紧调理，不然入冬之后一身毛病。
大家点赞收藏，按上面这个顺序步骤、坚持调理~~~
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