骨质疏松是一种“静悄悄的流行病”，据调查资料表明，骨质疏松的患者病率迅猛增加，骨质疏松以及骨质疏松性骨折所带来的危害也愈加严重。因此，骨质疏松将成为我们所面临的重要公共健康问题。
骨质疏松的定义：
骨质疏松是一组骨量减少或（和）骨组织微结构破坏为特征，导致骨强度下降、骨脆性增强，以及易于发生骨折的全身性骨骼疾病。从疾病的过程来看，骨质疏松至少包括骨量减少、骨质疏松和骨质疏松性骨折三个阶段。
是什么原因会引发骨质疏松？
1、内分泌
在内分泌中，主要含有雌激素、雄激素、降钙素、甲状旁腺素、甲状腺素、维生素D、糖皮质激素等，前四种尤为重要，特别是性激素起到关键性的作用，尤其对妇女的影响更加明显，例如卵巢老化或者摘除、早闭经女性，由于雌性素分泌过少，甚至不分泌，易导致骨质疏松。
2、营养因素
骨质疏松与营养的缺乏有着密切的关系。随着年龄的增加，人体内的钙、磷、蛋白质、维生素D和维生素K、镁、钙、氟等的缺乏，人体无法正常吸收就会这些物质，导致骨量下降，骨骼脆弱，骨内的物质无法支撑身体，就说明骨质疏松了，而其中钙、磷这两元素缺乏为主要因素。
3、遗传因素
骨质疏松多见于白种人，其次是黄种人，黑种人较少，可见于一个家庭的多名成员。骨量相当于大部分受遗传因素的影响。据家系调查发现，大约46%~62%的骨密度是由于遗传因素所决定的，且几乎可以肯定是由于多个基因控制。
4.缺少运动
运动有助于中老年人骨骼系统的健康，运动所产生的机械刺激能改改变骨骼的构型。运动强度在最大运动限度70%~80%之间才能对骨密度起到保持作用，运动时间每周2~3次，每次最好在15~60分钟，足以对骨密度产生影响。
骨质疏松所带来的危害
1、骨质疏松性骨折
在骨质疏松时，人体骨骼在骨质结构和材料性能方面均发生了显著的病变，骨折的危险系数明显提高，而且还是骨质疏松最严重的病变，他不仅给患者造成了巨大看伤害，而且还完全限制了患者的行动，进一步加剧了骨质疏松病情的发展，与此同时，缩短了患者的寿命。
2、生活质量下降
骨质疏松性骨折患者其生活质量受到了严重的影响，生活质量不断下降。在一项骨折后1年功能状态与骨折前比较的研究中，半数髋部骨折患者未能恢复独立行走能力。20%~60%在6~12个月内不能恢复到骨折前的功能水平，并且还有相关报道，髋部骨折50%的人将会终生残疾，不能生活自理，15—25%的人将进入长期的看护结构。
不想骨质疏松，骨科医生：烧开水里放1勺它，增强骨骼，远离骨质疏松
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