养身养心泡脚法

百年程氏养生经中，程凯博士教大家泡脚的方法。

           口诀：一桶二石三撒花；养身养心泡脚法

           解释口诀：（1）最好用桶泡脚，这样可以泡的高一些，岁到膝关节一下部分，有利于经络排毒；

                               （2）桶底下放一些鹅卵石，泡脚的时候可以踩踩石头，在泡脚的同时也进行了脚底按摩；

                               （3）泡脚的时候撒一些红花和艾叶，通经活络，活血化瘀，看着心情好。这也达到了养心的目的。

            糖尿病人在泡脚的时候要注意水温，水温不能高，另外下肢水肿的人也不宜泡脚。