清华第一微文摘，每日思想饕餮餐
昼夜更迭周行不殆，月圆月缺渐变如常，春夏秋冬循环往复，三十年河东，三十年河西……一天、一月、一年、三十年，都是自然规律性变化的一个时间单元。
这些规律性的变化的背后，是自然界能量、信息和结构的转化，它会影响到有生命的动植物的生长，人只有与自然规律相适应，才能更多的获取自然给予的能量，而长期违背这一规律生活就会损害健康。
许多疾病，是人长期违反生命节律，或者自己的生命节律与自然界节律不一致而引起的。如生命节律要求白天劳作，你偏白天睡觉，晚上劳作；生命节律要求夏季排汗以排除体内湿寒，你偏在空调房中让皮肤毛孔紧闭，等等。
长此以往，小病小患就会经常发生，如感冒、过敏、哮喘、风湿、皮肤病等，这些病症很难在生理组织结构、细胞水平上找到单一原因，现代医学在治疗时往往无从下手。其实这是自律系统在调整人体内外平衡时的正常现象，此时，如果治疗不当，或过度治疗，反而更糟。
因此，建立符合自然节律要求的生活方式，是极其重要和必要的，文化传统在每个季节都会推出应季的养生提要，方便大家把握当前季节的养生原则。今天，要向大家推荐的是：一天要怎么过才更健康。
你了解自己的身体吗？
你知道人体的器官什么时间高效，什么时间休息吗？
你想拥有更加合理的工作、作息时间吗？
你想获得健康的体魄吗？
请按“时”养生！
来源：文化传统http://url.c
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