首先了解一下我们的膝盖
第一点：人体膝关节关节面最大，结构最复杂，容易出现问题。
第二点：膝关节承受着我们的体重的大部分重量，不注意保护，容易引发损伤。
第三点：膝关节滑膜比较多，且离皮肤表面较浅，容易受损伤。
为什么会患滑膜炎？
原因1：膝关节退行性改变，骨质增生，等应力刺激引发滑膜炎
原因2：膝关节磕碰，扭伤，长时间劳累，半月板损伤，引起滑膜炎
原因3：膝关节容易发生滑膜结核感染，加上风、寒、湿邪侵袭
原因4：体重超过正常体重，很显然会给膝盖带来更大的压力，容易引发滑膜炎
滑膜炎会出现哪些症状？
1常见症状：
膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节屈伸活动受限、下蹲困难。
2骨质增生型症状：
关节疼痛僵硬，肿胀显著，上下楼较显著，有咯吱咯吱响声
3髌骨软化型：
走路时关节酸软没有劲，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。
4半月板损伤型：
走路时经常感觉关节被东西卡住，需要休息才能恢复正常，
一把韭菜对付滑膜炎
【配方】：新鲜韭菜根一把（取根部与叶部中间的茎秆），白酒少量。
【制作】: 韭菜根捣碎，搓出汁液，加入一瓶盖左右的白酒
【用法】：擦涂膝盖处，并且搓揉膝盖，每次擦涂15分钟，每天3-4次，注意不可着急，循序渐进，在温度高的室内进行，注意膝盖保暖。连续一周，就会有明显效果！
验方解析：《日华子本草》：行气理血，韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞，暖腰膝作用。
温馨提示：
中医文化历史悠久，博大精深，有很多传承下来的不错的骨病方子，曾经在骨科节目中提到老字号 “千络正方”，对膝关节病症效果极佳，一般贴敷几个小时就能缓解不适，非常不错，值得一用！
日常当中，要做好对滑膜炎的护理：
1. 控制体重是非常关键的 ，尤其是对中老年人，体重大没什么好处，所以一定要管住自己，控制好体重，可以选择一些简单的运动，保持身体的活力。
2. 注意膝盖和腿部保暖，我们的膝关节周围没有很厚的肌肉和脂肪保护膝关节，很容易受到风寒侵袭，因此要注意腿部和膝盖的保暖，夏天不要长时间对着空调。
3.运动要适当，游泳、散步、骑自行车、慢跑等，这些运动既能达到锻炼目的，又不会给关节造成太大压力。关节病患者应尽量少参与长跑、羽毛球等运动。
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