文/陈亮
（重庆市杨家坪中学校，初中英语教师，一级教师，电话13983840083，微信：c13983840083）
【一组画面】
家长：“老师，我们崇尚快乐教育，孩子开心学习就好！”
我们誓言减肥，办了一张健身房年课，前面去了两三次，年中间再去两三次，然后年卡要过期的时候再去两三次。我们依然腰肥臀圆！
舞蹈课上，老师跳出一个孔雀舞动动作，让我们模仿，但是我们跳出来像腰残！
能够想象崇尚快乐教育家的孩子能走多远吗？ 以上画面呈现的是我们花费时间和精力在某个阶段和领域，但并没有什么效果、没有成为优秀者！基础教育阶段中的学习者很大一部分也存在这样的问题。他们花费了时间和精力，有的甚至看起来也很努力。但是在考试中就六十分！不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，就是刻意练习。成为任何领域高手的关键因素不是文化，不是艺术，不是哲学，不是制度，不是自虐，而是刻意练习。
“刻意练习Deliberate Practice”这个概念最早由美国心理学家安德斯·艾利克森博士提出。所谓刻意练习，并不是简单重复的练习，而是突破一个人的舒适区、有目标有方法的去练习。学习者无论在任何领域想要有所发展，都要遵循差不多的发展路径：产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新。每个学习者的天分、机遇、努力程度可能不一样，但如果要走向“成功”，路径是差不多的。基础教育阶段需要掌握的知识和技能比较简单、正常学习者的智力差别基本不影响考试的分数。下面我们就跟随刻意练习的理念看看怎样在基础教育考试中取得高分。
第一阶段：产生兴趣
1.在玩耍中产生兴趣
国际象棋冠军波尔加三姐妹之一苏珊，在她三岁时候以那个年纪的孩子可能对某件事情感兴趣的唯一方式，开始对国际象棋产生了兴趣，那便是她觉得棋子好玩，把它们当成玩具，一件可以玩耍的东西。年幼的孩子非常好奇，很爱玩，主要通过玩耍来与周围的世界互动。这种对玩耍的渴望，可以作为孩子最初去尝试各种事情的原始动机；大人们可以从中看到，什么是他们感兴趣的、什么又是他们不感兴趣的，鼓励他们参加各种有助于培养他们技能的活动。孩子小时候与自己感兴趣的事物之间这种好玩的互动，是他们最终对这件事充满热情的第一步。比如数学学习，当孩子幼小的时候搭积木、玩棋子、下棋都可以在幼小时埋下平面立体空间想象逻辑思维的种子！
2.在父母的影响下产生兴趣
这里的启发，在第一个阶段，大人可以用一种好玩儿的方式向孩子介绍他们可能感兴趣的领域。著名高尔夫球手泰格·伍兹只有9个月大的时候，父母给了他一根小小的高尔夫球杆。虽然一开始这些只不过是孩子喜欢拿来玩的玩具。一开始，父母会以轻松的心态和孩子玩耍，但逐渐会把这种“玩儿”慢慢地朝一些目标上去引导。在这个阶段，父母在孩子的“兴趣养成”中扮演了至关重要的角色。首先，父母给孩子大量的时间、关注和鼓励。其次，父母往往会教给孩子一些重要的价值观，比如自律、刻苦、负责任，以及建设性地运用时间。一旦孩子对某个特定领域或行业感兴趣了，他有望以同样的态度（自律、刻苦……）来追求优秀。
3.在兄弟姐妹同伴的影响下产生兴趣
研究发现，许多杰出人物都有几位哥哥或姐姐，这是鼓舞他们前行的榜样，让他们可以从哥哥姐姐身上学习，并且与哥哥姐姐竞争，然后自己再去超越。很多案例中，我们发现，弟弟妹妹，一般比哥哥姐姐的成就更高。这可能并非偶然。部分的原因也许是，父母亲从培养哥哥姐姐的经历中学到了经验，然后把这些宝贵经验运用到弟弟妹妹身上。此外，兄弟姐妹之间的竟争，也可能对弟弟妹妹的帮助更大些，因为弟弟妹妹可以从更强的竞争对手（哥哥姐姐）身上获得更多技能的训练。
第二阶段：变得认真
这一阶段开始，就将开始进行比较枯燥而艰苦的练习，这个时候孩子的动力来源主要是这些：父母老师的鼓励，情绪上的支持；能够欣赏自己的技能，感受规律之美；获得尊重，获得小伙伴们的追捧；找到一同练习的伙伴，一起训练很开心能用那门技能来认同自己。
这个时期，核心是既保持那种兴趣、动机，同时又培养技能、养成习惯。下一步发展通常需要练习老师，他们本身未必是这一领域的专家，但他们擅长教孩子。比如初中一线教师知道如何激励学生；知道怎么使学生继续向前；知道让学生通过适应刻意练习来提高水平。父母依然发挥着重要的作用。父母帮助孩子确定日程安排，比如说，规定每天定时定地点作业练习；对于孩子的进步，父母给予支持、鼓励和表扬；在必要的时候促使孩子明白“Priority”（做事优先度）：学好了，再玩；孩子不能遵守，父母可能采用更加极端的措施来干预。但是，尽管父母和老师可以采用许多方法来激励孩子，但到最后，那些动机必须来自孩子的内心，否则，它不会长久。最后，随着的水平继续提高，学生会寻找优秀的同伴或者老师，向优秀的学长讨教经验，将他们带到更高的层次上。这时候，学生练习的时间也开始延长，父母依然提供支持，尤其是资源和情绪上的支持，但练习的责任几乎完全转到了学生和他的老师身上。这个阶段，孩子们对自己的“自我认同”也会有一个飞跃。比如前面那些埋下数学思维的孩子成为班级年级榜样，他们会觉得自己是“数学家”、“小老师”、“发明家”、“编程师”、他们对自己所从事的数学练习开始变得越加认真起来。
第三阶段：全力投入
孩子们在家长和老师的帮助下做好第一二个阶段在义务教育考试中就能得高分。一般来讲，在15～16岁时，要付出巨大的投入，才能成为自己领域中的杰出人物。
第四阶段：开拓创新
关于创新者，我们知道的一件事情是，他们几乎无一例外地在各自的领域中工作了很长时间，然后再开辟了新的天地。创新总是一个漫长、缓慢、反复的过程。无论是科学、艺术、还是体育以及其它领域，都不例外。人们要在已经取得成绩的基础上，再去试着做不同的事情。这两个阶段已经超过我们讨论范围。
刻意练习可以使几乎任何人在大多数领域成为高手，如果能更早知道这一点，我们的孩子在奋斗路上也许可以节省更多时间和精力。
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