刺激阴陵泉穴，除湿、祛湿的要穴

阴陵泉穴是人体足太阴脾经上的重要穴道之一。从脚外侧的脚踝后侧（脚跟）起，往上触摸胫骨的后缘，在膝盖关节的附近，有很粗的骨凸块，这称为“胫骨内侧髁”，是胫骨内侧扩大呈现为喇叭状的地方，阴陵泉穴就在此凸骨的骨边。

阴陵泉穴是脾经上的排湿大穴，刺激这个穴位可以快速驱除体内的脾湿，治疗因湿气过重所引起的诸多病证。如人们常患的关节炎、膝盖疼痛、颈椎病、后背痛、湿疹、青春痘、黑头等都是因为湿气过重造成的，这时，如果能对阴陵泉穴进行刺激，就会收到很好的效果。

膝盖疼痛是中老年人比较常见的病证，患者不仅感觉十分难受，有些人甚至因膝盖疼痛难忍而不能行走。对于一些年纪大的人来说，不走动还会加速全身老化。我有一个患者，是位老太太，刚60多岁，因患风湿多年膝盖疼痛难忍，常常不敢走路，严重时只得躺在床上或坐轮椅出门。后来，通过朋友介绍找到了我。我主要就是选取阴陵泉穴给她进行艾灸，灸之前每次都是先按摩，推小腿的脾经以及肝经等其他经络，然后再艾灸阴陵泉穴。灸了几次后，老人家的腿脚感觉轻快多了，不那么沉重了，疼痛的感觉也减轻了许多。

由此可见，阴陵泉穴对治疗膝盖疼痛是十分有效的，当你的膝盖疼痛时，除了对该穴位进行艾灸外，揉擦此穴也是非常有效果的。