查出脂肪肝先别慌，少吃“两红”，多吃“三黄”，肝好很容易！

三伏天，天气炎热，人难免会心焦气躁，情绪激动，这样对心脏的伤害很大，常言道，生气催人老，笑笑十年少。这句话不无道理。生气不仅仅会伤肝，还会使肝气郁结，引发结节问题。有数据显示，生气时，血管以及心脏所承受的压力比正常情况下高出3倍以上。其中，最明显的症状就是，出现头晕、恶心、心跳加速。查出脂肪肝先别慌，少吃“两红”，多吃“三黄”，肝好很容易！

动物肝脏：这是因为动物肝脏内含有铜维护中枢神经系统健康的金属元素，肝病患者由于肝脏功能不正常，无法协调地调节体内铜离子的平衡。过多的铜积聚于肝脏会造成贫血。

辣椒：我们知道，辣椒是典型的辛辣刺激食物，肝功能不好者在食用辣椒之后，很容易会对肝脏、肠道等产生刺激作用，会诱发胃肠疾病、肝气郁结，严重的甚至还会引起咽喉炎、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮等疾病的发生，从而导致消化道生湿化热、肝胆气机失调、消化功能减弱等不良症状。

多吃“三黄”

玉米：研究表明，很多以玉米为主食的国家或地区，居民得肝病的几率很低。这是因为玉米含有较高的膳食纤维以及复合糖类，所以可以达到较好的防治脂肪肝的效果。

香蕉：香蕉一年四季都是被广大消费群众所喜爱的一种水果。香蕉对于减肥的人群来说，每天都可以吃，可以增加饱腹感。对于大便不通畅的人群来说，每天一根香蕉有助于排便。多吃香蕉对肝不好的朋友，有助于对肝解气。

柠檬：每天早上起床后喝一杯柠檬水对肝脏是十分有好处的。帮助排除身体内毒素。因为柠檬含有丰富的促进肝脏健康的营养元素，如维生素B1、维生素B2、维生素C等等，经常喝柠檬汁，相当于每天给肝和肾增加一些补品。

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