血管是生命的河流,它是机体的供应营养,保持身体的健康,一旦血管阻塞,身体就会出现问题,高血压、心肌梗塞、中风、偏瘫或瘫痪,后果将是严峻的。在我国有8000万人有高脂血症,高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
心血管堵塞的原因 (1)由于动脉硬化造成,血液无法正常流动,还有高血脂人群,脂肪多堵塞血管导致心肌供血不足等现象。(2)很多人血管堵塞大多数是平时不正当饮食造成,为什么这样说呢?因为现在的人饮食丰富了吃的东西五花八门,各种高盐、高脂肪、高胆固朜的食物吃得越多,其,不知道这是造成血管硬化和高血压、高血脂、高血糖形成的主要原因。
修理血管要记住这些:
玉米山药轮做,平时将玉米做主食的一部分来食用,可以降血脂。而山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化。但吃山药时也应减掉部分主食。
海带西芹常拌菜:海带可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纤维比较多,也有降血脂、降血糖的作用。这两样最适合做凉拌菜了。
杜仲叶罗布麻野生新疆
杜仲还具有清除血管垃圾,加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化,平衡人体血压,分解体内胆固醇,降低体内脂肪,恢复血管弹性,利尿清热,广谱抗菌,兴奋中枢神经,提高白血球数量,增强人体免疫力等显著功效。
西兰花木耳炒香干。 原料:西兰花100克、水发木耳30克、香干(豆腐干)30克、红柿子椒20克、蒜3瓣。 做法:将小块的西兰花和泡发洗净的木耳用沸水快速焯熟。柿子椒和香干切成菱形片、蒜切片。 锅中放半汤匙油,炒香蒜,放入豆干爆香,和其他食材一起翻炒,调味出锅。 功效:每周吃这道菜两三次,能够净化血液、清理血液垃圾,保持血管弹性,在冬季期间经常吃,对降低心脑血管风险有极大帮助。
喝绞股蓝、罗布麻和杜仲茶
茶多酚是茶叶中富含的多酚类物质的总称,已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物,也能与茶多酚一样,对糖尿病有一定的防治作用。另外,茶色素也有降低胆固醇的作用,对糖尿病并发症——心脑血管疾病和动脉硬化等也有一定的预防和治疗作用。
绞股蓝、罗布麻茶、杜仲叶比多数茶含有丰富的茶多酚和茶色素!
中老年血管的天然克星——罗布麻茶
罗布麻茶:含有多种黄酮类化合物类、有机酸类化合物、15种氨基酸以及钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等多种微量元素。
罗布麻茶它的有效成分如同生物洗血剂,长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性,清除血液中的自由基,常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶,清洁血液,延缓血管衰老,对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
高血糖遇到了“死对头”----杜仲
杜仲不但是传统的名贵中药材,现代医学研究还验证了杜仲还是一服对付“三高”的“好武器”。
医学研究证明,杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。杜仲含有的多种药用成分,能加快血流速度,改善机体微循环功能,不但使它具有良好的降压作用,有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状,而且还有助于正常人预防血压升高的发生。
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三种茶叶合起来冲泡或者分开泡,效果都是很好
专家建议:
取量:绞股蓝2-3克/次+罗布麻2—3克/次+杜仲叶2—3克/次
冲泡:冷泡茶法,取室温水泡茶;不习惯的朋友可以取80度开水
酌饮:早中晚各一次,每炮可冲泡三次
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