“向命运承诺，泪落，眼神不落魄，全力以赴去拼搏，去守护这脉搏。”这是歌曲《战歌》中的歌词。
其实我对李玟的了解，仅限于她是一位知名歌手，以前听过她和歌，看过她的广告。然后因为追《斗罗》，知道她是《斗罗大陆双神战双神》主题曲《战歌》的演唱者，仅此而已。
但是李玟因抑郁症去世，这给我很大的触动。因为在精神上，今年我已经是第四次遭受到“抑郁症”这个词的冲击了。
01
第一次是回老家，发现我常带小孩去买零食的那家商店，居然在办丧事，一问才知道，这商店的女老板，前几天半夜自己跳进屋后的鱼塘淹死了……
那时候天气还比较冷，这女老板也才三十一二岁，而且刚生完孩子，还没满月，为啥会轻生。
没错，就是抑郁症。
据说为了保住孩子，她在医院躺了两个多月，坚持到孩子生下来，可没想到，孩子还没满月，她就走了。
02
第二次是手机上看到的一个四五十岁的父亲发的文章，说自己二十多岁的女儿因为抑郁症走了，走得很平静（网上买的药）穿着裙子，手机放在一边，开了定位，躺在花园里的草丛中，说是出去玩，临走还笑着让父亲放心。
他女儿得抑郁症是高三时发现的，后面经过治疗有所好转，也考上了大学，但是一直没有好彻底，平时也有吃药，表面上看情况很稳定，但没想到这一天突然就来了。
03
第三次是女儿跟我说，她们班组织看了一场电影叫《深海》，很好看，她问我看没看过，我说没有，她就给我讲里面的情节。
我也好奇，就在网上下载这个电影放到电视上看。
电影主要讲女孩“参宿”父母离异，后妈有了个弟弟后，父亲就不那么关心她了。
她很想亲妈，但亲妈却叫她不要经常给她打电话，不要去找她，她还有很多事要做……
“参宿”被家人忽视，可即使没人在乎她，关心她，她还是会假装开心。
她很懂事，自己生日那天，10086都发信息祝她生日快乐，但父亲忘了，父亲让她举起酒杯一起庆祝弟弟要上幼儿园了。后妈买给她的鞋小了，问她合不合适，她笑着说合适……
这次“参宿”一家人坐上游轮，暴风雨中她跳海了，被一个叫“南河”的小丑救起，在海上漂流，陷入昏迷，进入梦境深海，去找她的妈妈。
后来“参宿”知道了事情的来龙去脉，原来，小丑南河是为救她而死，梦境深海中的冒险都是她想象出来的。
这个电影看完前面一大部分都在感慨，用色很惊艳、剧情很紧凑，主角南河的表情很夸张又很到位，很搞笑。
直到后面才恍然大悟，原来这个老是说对不起，特别懂事的小女孩是有抑郁症，这才是重点。
“参宿”知道自己有抑郁症，害死了南河，在梦境中，她抱住南河哭着说对不起，南河却安慰她说：“希望你每次笑都是真心的。”
从这一刻起，参宿才从抑郁症中完成自我救赎，懂得珍惜生命，懂得爱，懂得真实地笑对人生。
这个片子只有看到后面，才会真正引发观者对抑郁症的思考，原来抑郁症患者是这样的，懂事得让人心疼，很乖，也会笑，只是那种笑不是发自心底的……
04
第四次，也就是这次李玟的突然离世。
李玟在乐坛成就斐然，给人的印象总是阳光自信，舞台上她总是笑容灿烂，活力四射，这样的人生谁不羡慕？
特别是听她唱《战歌》时那种激情澎湃，看歌词中的奋斗不屈，很难想象这样一个人会是抑郁症患者，会因抑郁症结束自己的生命。
据我了解，抑郁症发病的成因很复杂，有各种各样的假说，没有定论。
有说是大脑神经、内分泌的问题，有说是心理因素的，有说是遗传问题，有说是人生际遇压力太大的问题等等。
这里我只说一个我觉得息息相关的影响因素，那就是人们看事物的思维。
这个因素可能不是专家或医生们关注的重点，却是我们可以去调整改善的。
05
先说一个现象，就是面对同一个问题，不同思维的人会有不同的看法，产生不同的行动，吸取不一样的教训。
比如三个小男孩，小时候都看到父亲家暴母亲。
第一个男孩会想，原来男人可以这样打女人，我长大后也可以这样喽……
第二个男孩会想，父亲太残忍了，我长大了绝不能这样……
第三个男孩会想，婚姻太复杂了，我长大还是不要结婚的好……
就像这样，不同的思维方式，会带来完全不同的想法、感受和情绪，影响我们的成长和判断。
我想那些抑郁症患者，也许就是因为经常用悲观的，挑剔的，消极的眼光去看待去判断身边的人和事，夸大了负面信息的影响力，养成了这种思维习惯，这些负面影响不断累积，这才让自己越来越痛苦吧。
06
反过来，要减轻痛苦，就要多看到生活中的美好。
前些天看一本关于哲学的书，里面讲的一个方法似乎就有用，叫做消极想象。
比如放暑假了，两小孩在家里大哭大闹的，真烦。
如果用消极想象来处理的话，那我就想想前些天，两小孩一个反复发烧，确诊肺炎住院打吊针；一个喊肚子痛，确诊腹腔淋巴结打针吃药，那叫一个心力憔悴。
比较一下，现在她们活蹦乱跳的，不是应该觉得很幸福吗？
所以你看，换一种思维，换一个角度，你就能从烦心的事情感受到幸福快乐，就能看见生活中的更多美好。
所以，我觉得我觉得调整看事物的思维，用更积极的视角去看待一切，应该对抑郁是有效果的。
最后想说，现在社会压力的确很大，除了身边的家人朋友，我们也要关注自己的精神健康，多去觉察一下自己的情绪，多了解一下自己的内心世界，也是很有必要的。
可以点击了解一下之前写的关于情绪的文章：《照明邦：觉察自己的情绪，挖自己的秘密，救自己的命……》
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