我妈说，男人过了50岁，身体状况就会大不如前，和年轻时没法比，区别非常大。

我老爸今年52岁了，过了50岁之后，他的身体和精神状态出现了很大的变化，可以说一个天上一个地下，具体变化如下：

一、睡眠质量下降

50岁前，我老爸每天晚上十点左右就会开始睡觉，洗漱完后一沾枕头，很快就会进入香甜的梦乡，而且从不会半夜起来，一觉直接睡到第二天早上六点半或七点天亮。

我妈还常常抱怨我老爸睡觉时打呼噜声太大，严重影响她的睡眠质量，要踹老爸好几下才可能轻微缓解，但基本踹不醒老爸，因为他睡得非常死，叫都叫不太醒。

然而，这两年来情况完全不同了。

我老爸睡前总是辗转反侧，即便十一点了还无法入睡。我妈说，当她都已经睡熟的时候，我老爸还在床上翻来覆去。

更让人无法接受的是，我老爸晚上还要起来上厕所两三次，起码一次是绝对会起来的。

这样一来，我老爸的睡眠时间明显变少了，基本上要到凌晨十二点以后才能睡着，但是五点就醒了过来，而且睡得非常浅，一点动静就可以吵醒他。

我妈只要无意间稍微翻个身，我老爸就会立刻惊醒过来。结果第二天我老爸整个人看起来都很疲惫，眼圈明显变黑了，做事也失去专注力，常常显得精神不济。

二、头发变白加速

我老爸的头发变白的速度明显加快了。

50岁之前，我老爸的头发只有区区几十根白发，整体看起来头发还都是黑的。

但是，短短几年的时间，情况就发生了翻天覆地的变化。现在，我老爸的头发已经白了一大半，达到了额头部分的一半的发量，如果不在理发店定期染黑的话，任何人看到都会认为他已经六七十岁了。

我老爸自己也感觉得出来头发变白的速度明显不正常，以前一年才多几根白头发，但是现在几个月就会增加好几缕，而且越来越严重。

我妈建议老爸多补充些维生素，也买些护发营养品来使用，希望能改善他头发迅速变白的状况。

三、身体发胖

我老爸这几年来的身体也在明显发胖，这一点让我老爸自己也很困惑。

以前我老爸的身材还比较标准，不胖不瘦，但最近这几年，他的肚子却像气球一样越来越大，明显长出了个大肚腩。

最奇怪的是，我老爸的饮食和过去其实没有太大变化，也没有暴饮暴食或者经常吃快餐垃圾食品，日常吃的依然是我妈做的营养均衡的家常菜，油和盐的使用量也控制得不多。

但是，我老爸的肚子还是像灌气一样越来越鼓胀，身体其他部位倒看不出明显的增重。

我老爸自己也很纳闷，为什么越多运动，肚子越大，明明饮食和运动都控制得不错，但就长了这么一个大肚子。

四、听力衰退

我也注意到我老爸的听力出现了下降的趋势。

他自己觉得看电视的时候，声音的大小比过去小了很多，需要不停调大音量才能听得比较清楚。

平时我跟老爸说话，也发现他的听力不如从前灵敏，如果我稍微降低一些声音量，他就会听不真切。

以前正常声音讲话没有任何问题，现在我必须提高几个分贝才行。我老爸自己也意识到听觉在衰退，经常要问其他人“你说什么?”。

五、体力和精力减退

老爸的体力和精力也出现了下滑的状况，只要稍微做一些简单的家务，像扫地、拖地之类的，我老爸就会很快觉得两手无力，需要停下来坐一会喘口气。

有一次，我们外出散步回来，我老爸就已经满头大汗了。我妈认为这说明老爸的体力真的是衰退得厉害。我老爸自己也承认，自己的体力和精力确实都弱了很多，不像以前那样充沛，做起任何事来都会显得特别吃力和疲惫。

总之，我妈说我老爸在50岁之后，无论是身体机能还是精神状态，都出现了明显的下滑和衰退，不知道这种情况正常不正常，各位朋友，你们觉得呢？