今天给大家介绍一款非常美味的食物——低脂蔬菜饼。日常生活中我们需要摄取足量的维生素,但是炒好几种菜又非常麻烦。今天的蔬菜饼可是帮了大忙了,每天早上用五分钟,简单又营养的蔬菜饼就做好了,香滋滋的,美味极了。
豆角有健脾和胃、补肾止带、降低血脂、美容皮肤的作用。青椒有缓解疲劳、解热镇痛、增加食欲的作用。胡萝卜有补肝明目,健脾化滞的作用。最重要的是它们都是人体所需要的营养物质来源。
早上一盘蔬菜饼,不仅营养充分,还是一种美的呦!赶快来试试吧,你一定会满意的!
食材
主料:青椒(加了青椒特别香),豆角,胡萝卜各一个,鸡蛋两个,面粉少许
辅料:盐,十三香,葱花
制作过程
1⃣将青椒,豆角,胡萝卜切碎装盆
2⃣将盆中打入一两个鸡蛋,加入少量面粉,放入少许盐,十三香,葱花搅拌成糊状
3⃣将糊倒入加了少许油的热锅中(电饼铛也可以),将饼的一面烧至金黄,翻面再烧至金黄
4⃣将烧好的蔬菜饼切成块即可食用
联系客服