【哪种运动最“减肥”？一张「能量消耗表」告诉你】很多人忙于工作，几乎没有时间运动，白天在办公室坐着，晚上回家在床上躺着。久坐、不运动、饮食结构不合理……久而久之，越来越胖。哪些运动消耗的能量更多，更有利于减肥？这张表格告诉你答案。

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