便秘有多难受？
相信得过的人，都有体验。
每次上厕所，不仅费时间，还费电（玩手机）。
血液中90%是水，其中70%来自于肠道。
肝脏每三分钟通过静脉吸收水分一次，一小时吸收20次，一天480次，一年175200次！所以，肠道干净，肝脏负担就轻，解毒功能就强，血液就干净。
肠道脏，肝脏负担就加重，解毒功能就弱，血液就脏。肠道和肝脏都属于哑巴器官，前期没有预警。
中医有云：若要长生，肠中常清，若有不死，肠中无滓。可见肠道清洁对于健康的重大意义。
便秘是现代常见的亚健康疾病之一，多发于儿童、孕妇、哺乳期、中老年人群当中。大多变现为，排便次数少，排便困难，大便干结、不成条，严重者甚至伴随便血，长期患者，甚至脱肛。
便秘在中医上需要辩证治疗，主要分为四种类型：寒秘、热秘、气秘、虚秘。
为了对抗便秘，医生给我们支了很多招，比如多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻，不喝酒不抽烟，多揉肚子，甚至严重的时候，老中医还会给我们开有泄泻作用的中药，暂时缓解痛苦。
方法虽然多，可在实际治疗中，很多方法并不是那么显效，或者并不是一直有效，于是大部分一如既往的忍受着便秘的痛苦。
那么有没有一种方法，具有较高的普适性，答案是肯定的。
早在1800多年前，医圣张仲景针对便秘就给出了方法——蜜煎导法。
《伤寒杂病论》原文233条：“食蜜七合，于铜器内，微火煎，当须如饴状，搅之勿令焦著，欲可丸，并手捻作挺，令头锐，大如指，长二寸许。当热时急作，冷则硬。以纳谷道中，以手急抱，欲大便时乃去之。”
文言文不太好理解，下面是大白话。
1、倒半斤蜂蜜于不锈钢小锅中央，锅的边缘尽量不要粘上蜂蜜。
2、把锅直接放火上，小火加热，在加热时，要不停用筷子搅拌蜂蜜，以防止粘锅，同时加速蜂蜜中水分的蒸发。
3、大概七八分钟（具体视火候而定），如果蜂蜜不再冒泡，基本证明熬好了。这时候准备一碗凉水，用筷子挑起一滴蜂蜜，滴入水中，如果蜂蜜不立即散开就可以了。
4、把案板放平，上面涂一层食物油，然后将加热好的蜂蜜倒在案板上，冷却至微热。
5、用手将蜂蜜泥搓成小指头状，1厘米直径，3-4厘米长的栓剂。放在干净的盘子里冷却，然后分别用保鲜膜裹起来。
6、找一个小瓶子，将蜂蜜栓整齐的码放在瓶子里，拧上盖子，放入冰箱冷藏（防止软化），可长期使用。
上面这个制作方法，是目前比较常用的，网上也有很多制作方法，大同小异。关键是掌握火候，熬制焦糖色是最好的。
其次，最好选择土蜂蜜（超市卖的蜂蜜也可以用），不要使用劣质的，或者来路不明的蜂蜜，以免有副作用。
捏制的时候，注意不要烫着手，长度最好和使用人的小拇指保持一致。使用时如果硬度不够，可以放在冷冻室里稍微冷冻，使其变硬即可。塞入肛门前，最好在肛周和蜂蜜栓上涂一点香油或者植物油，这样更容易成功。
不明白的也可以看下面这个视频：
蜂蜜栓是经过实践和理论验证的治疗便秘的好方法。几乎没有副作用，而且老少皆宜，对于体弱、孕妇等特殊群体也同样适用。
便秘的人，每天晨起时取用一枚蜂蜜栓，塞入肛门中，等待一段时间（半小时或者更长时间），就会有便意。
而且坚持使用蜂蜜栓1-2周后，病人会形成一个良好的排便习惯，每日晨起会有一次大便，以后就不再需用蜂蜜栓了。
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