鬼压床这种事不是每个人都有机会碰到，但是碰到鬼压床的人就不仅仅是只碰到一次了，往往会多次发生。对于这个现象，科学和医学都给出过相关的解释，科学说这是深度睡眠的一种自我保护机制，防止因梦境影响而出现梦游，当然了，对于梦游者科学说他们缺少这种自我保护机制。医学上给出的解释也没有什么意外，很明确的告诉你这是病，叫“睡眠麻痹症”，得治。对于没有遇到过鬼压床的人来说，这两种解释似乎都有道理，但是，对于亲身感受过鬼压床的人来说，这两种解释显然不能令其满意和信服的。
科学的和医学的解释都了解了，下面来看看民俗、宗教是怎么解释鬼压床的。在民俗和宗教领域的鬼压床，似乎有某种共识，无一例外的认为这鬼压床就是被鬼压了，因为在很多鬼压床事件之后，都能发现当事人在被压的状态中是保持清醒的，而且身体上有被压留下的痕迹。在民俗与宗教中发现，鬼压床往往与附身、附魔、撞客、癔症有联系，往往是后者发生的前兆，这就给鬼压床蒙上了一层神秘的面纱。那么医学和科学解释的鬼压床就不存在吗？
答案是：都有存在。鬼压床确实有很多种类型，医学、科学中说的鬼压床也是存在的，所以，如果分类的话，可以分为两类，分别是“现实鬼压床”和“梦境鬼压床”，后者出现的频率更高一些，八字卯金刀曾经破解过多起鬼压床事件，虽然多数都属于“梦境鬼压床”但这种情况也并非与玄学一点关系都没有，因为几乎所有的“梦境鬼压床”案例都发生在“八字过弱”、“八字全阴”的人身上，而且房间的风水也多数有一些问题，例如卧室灯压床的风水格局最易发生“梦境鬼压床”，这可能也和科学分析的压力过大、环境影响有着一定的联系。这类鬼压床常常会在梦境中又做了一个梦，而在第二重梦境中发生了可怕的事，但可以从第二重梦境中醒来，却无法唤醒自己的第一重梦境，导致在第一重梦境中出现无法动弹的压床感。
因为是双重梦境，所以梦主可以在梦中自我唤醒最深一层的梦，却无法真的唤醒自己，而自己本身其实仍然处于深度睡眠状态，所以感觉自己是被什么东西困住了，无法动弹，区别这种现象和真实的鬼压床并不难，如果有第二人在场或是有监视设备的话，可以看出梦主的眼珠处于快速转动状态，但眼睛始终是闭着的。而“现实鬼压床”则是可以睁眼的。“现实鬼压床”中，当事人会受到外力影响迅速醒来，但手脚却明显能够感觉到是被按住的，并非全身都动弹不得。如果充分挣扎的话，手腕和脚腕还会有明显的瘀青，这显然不是可以通过做梦做到的。而且确实是喊不出来的，不是不能发声，而是无法张嘴，有明显的窒息感。身上的物体像是一个人，但明显要比一个人要大要重许多，一旦被压，靠用力是无法挣脱的。鬼压床的持续时间一般不会太长，最多不超过30秒，但对于当事人来讲，那短短的三十秒简直像一个世纪。
在接触过的鬼压床者中，能够发现“梦境鬼压床”者和“现实鬼压床”者的感受是完全不同的，不能够一概而论，咱们先说说“梦境鬼压床”者的感受。一般情况下，压床并不是突然发生的，而是发生之前会有一些情节，然后因为某个起因，有的感觉是看到、听到了什么，有的则感觉自己有下坠感、陷入感之后，则出现了明显的压床感，然后自己无法动弹，这时会努力将自己唤醒，往往能够将自己从第二重梦境中唤醒，但却无法从第一重梦境中醒来，感到恐怖、压迫感和窒息感。有的梦主还可以清晰的看到是什么压住了自己，一段时间之后，便可以真的从梦境中苏醒了，但这一段时间在梦境也许会很久。因人而异，这种“梦境鬼压床”出现的频率有的会很高，甚至和现实生活建立了一定的映照，有些人甚至会迷恋这种梦境的压床感。
“现实鬼压床”则来的更加凶猛一些，一般多发生在后半夜，基督宗教认为“现实鬼压床”最易发生在凌晨三点左右，因为在《圣经》中记载，耶稣被钉在十字架是下午三点时死的，所以下午三点和凌晨三点是魔鬼的时间，因此三点是最易被附魔和鬼压床的时间段，很多影视作品也多取自这个梗。这种压床感是一种非常恐怖的感觉，因为你可以明确的感到好像有个透明人死死的将自己压在身下，由于对方巨大的力道，使自己的四肢和关节无法动弹，甚至出现无法呼吸的状态，那种感觉就像死亡在一步一步的临近，周围所有的温暖全部消失，所有的幸福和快乐也在一瞬间全部消失，好像再也不会有了一样。随着时间一秒一秒的推移，感觉自己在向死亡临近，而且是加速临近，那种感觉就像自己快要爆炸了一样，直到这一切最终结束。
压床感结束之后，都会撕心裂肺的大叫，好像压抑了一生的声音需要喊出一样，同时会迅速离开床，无论男女，都会产生带有窒息感的大哭，那种真实的恐惧是一般人无法体会和想象的。而“梦境鬼压床”者则在清醒之后可以比较理智的发现之前的都是梦，或疑似是梦。
1、睡姿：
“梦境鬼压床”多与睡姿有关，采用四仰八叉的平躺在床上的睡姿是最容易出现鬼压床现象的。如果用侧卧睡姿或是趴着睡的姿势则相对安全很多，你想啊，无论是什么，想压你的话都要先把你翻过来才能压上，如果直接压的话则压不住的可能性会很大。在自然界的动物中，也是很少有动物在睡觉的时候将肚皮朝上的，除非是在极其安全的情况之下，老祖宗说的“卧如弓”是有道理的。
2、风水：
这是个大因素，灯压床的格局最为危险，尤其是在床上有个大吊灯的，即便你不担心那个灯会掉下来，但你的潜意识依然会忧虑这个灯掉下来砸到自己，从而造成心理负担，久而久之就会产生莫名的忧虑和负面情绪，夜里也会经常做噩梦，所以国际上有名的五星级酒店客房，没有一个在床上的房顶装灯的，不是为了省钱，这个也是有科学根据的。与此同时，一个人睡双人床最好睡中央，不在卧室摆任何带有阴气的物品，例如水晶、盐灯等。
3、镇物：
对于发生过鬼压床的人，无论是哪种鬼压床，都是值得注意的，应该准备一些阳气重的镇物放在卧室的门后或是放在床边，这个镇物要求是真的具有阳气，而不是有阳气的象征意义，例如狮子、老虎、龙、塔、“泰山石敢当”之类的，这是没有用的，要真的带有阳气才可以，阳气越盛越好。
或者准确的说是摆脱鬼压床的方法吧，这里只说两个行之有效的，有需求的朋友可以自己去做尝试。第一种方法是如果在梦境中出现了鬼压床的经历，或是不能确定是不是在做梦，不要试图喊叫、叫人，这是没用的，先尽量保持冷静，然后给自己出算术题，一般在梦境中是无法主动思考解决相对复杂问题的，当然了，也别给自己出太困难或是太简单的题，例如15+28等于多少？这一类的就可以，一般在算题的过程中便可以醒来，平时把这个方法记住，以免在压床时想不起来。
第二种方法是如果在“现实鬼压床”之中，一旦真的发生了，也不要抗争，因为挣扎是没有任何用的，这时尽量保持冷静，将嘴闭住，使劲嘬，这时会出现牙龈出血的情况（咬破舌尖一般人是做不到的），如果嘴可以动的话，就将这口中的血向上喷出，如果嘴无法张开的话，将血含在口中也是有用的，因为口腔中的血液阳气非常盛，有一定的制阴、制煞作用。当然了，如果真的遇到狠角色，嘴也是动不了的，这时最好心无杂念，排除恐惧，告诉自己，一会儿就过去了，挨过那三十秒就没事了。必定，无论如何也不会被压到天亮的。
最后，无论你遇到的是哪种“鬼压床”，第一时间还是按照科学和医学的方法去解决，如果真的是“睡眠麻痹症”，不积极治疗依然是有一定危险性，但如果你能够确定自己的情况是玄学问题，或是医学解决无果的话，那么，玄学的方法应该可以帮到你。
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