吃花生能不能预防和治疗高血压？

​大家好！我是福爸，执业医师。希望我的文章对您有用。

首先可以非常肯定的告诉大家，花生没有预防高血压的作用，也没有降血压的作用。我这么说，可能有喜欢吃花生的朋友会失望了。然而这是事实，是我在检索相关文献之后得出的结论。

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确实在国外有一些学者研究了包括花生在内的坚果对人体健康的益处，有不少的研究报告。适量吃坚果，确实有益于减少得心脑血管疾病的风险。例如，有一项研究指出，少量吃花生可以减少冠心病的风险大约15%左右。这也是世界各个主要国家和地区在制定膳食指南的时候，都将坚果作为推荐健康食物的理论依据。但是花生对预防和治疗高血压确实没有什么太大的帮助。

高血压的发病因素是很复杂的，包括遗传、年龄、生活方式、饮食习惯等多种因素。一个人得高血压，不是某种单一因素的结果，而是多种因素综合作用的结果。所以高血压的治疗也要从多方面入手，并不是靠单一的吃花生，或者说其它某种健康食物就能够起到作用的。

​对于高血压患者来说，治疗高血压的途径就是两条，一是严格改善生活方式和饮食习惯，二是在改善了生活方式和饮食习惯之后，如果血压还没有达标，那就要采取口服降压药物治疗。

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