患肺炎的原因可能是:接触到一些厉害的病菌或病毒身体抵抗力弱, 如长期吸烟。上呼吸道感染时,没有正确处理。例如是没有正确地看医生、没有正确地看服药,又或者是滥用止咳药止咳以至痰和菌愈积愈多。
冬季天凉,人体十分容易被严寒入侵,导致肺炎等问题的出现。专家提醒老人或者体虚者,外出一定要注意保暖。此外,最好多做做锻炼,可以起到通气润肺的效果。
外出锻炼难免过于寒冷,对于老人来说并不是最佳选择。专家表示,老人可以在家进行简单的锻炼,弯弯腰捶捶背就可以取得不错的效果,而这对于老人来说,是十分有益的。
捶背:端坐,腰背自然挺直,双目微闭,放松,两手握成空拳,反捶脊背中央及两侧,各捶3至5遍。捶背时,要闭气不息。同时,叩齿5至10次,并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气,通脊背经脉,预防感冒,同时有健肺养肺之功效。
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