运动性哮喘如何有效预防病情发作

运动性哮喘要避免吸入干冷空气。室外运动时戴口罩，有助于预防运动性哮喘的发作。

运动养生应该因病而异

高血压适于做散步、骑自行车、游泳等运动，这些项目均为动态的等张性运动，可通过全身肌肉的反复收缩，引起血管的舒张和收缩，促使血压下降。运动量应为心脏负荷的50％左右为宜，即运动时脉搏保持在110次／分左右。每天一次，每次30～60分钟。