小满时节,雨水较多,日照强烈,湿困夹暑的...
小满时节,雨水较多,日照强烈,湿困夹暑的现象尤为普遍。
中医认为湿为阴邪,性质黏腻、秽浊,容易阻遏气机,从而影响体内气的运行。湿邪致病还有沉重、困倦的特点,在高温高湿环境下,大气含有大量水气,皮肤汗液难以蒸发,妨碍了人体内的散热过程,阻遏了正常气化功能。
这时候适合喝利湿健脾的茶饮,推荐一款双花茶
材料:
干木棉花2~3朵,鸡蛋花10克,炒白扁豆30克、红糖少许。
做法:
向瓦煲内加入适量清水,加盖大火煮沸,放入木棉花、鸡蛋花和炒白扁豆,改小火再煲30分钟,加少许红糖调味,即可饮用。
木棉花及鸡蛋花都能清热利湿,炒扁豆可健脾化湿利水,既可用于湿热腹泻,也可用于湿热体质人群的调理。
本茶最大的特点是与普遍的凉茶相比性质较平和,既能利湿又健脾而不至于太过伤阳气。虚寒体质的人可适当加少许生姜饮用。
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