【建议收藏！立夏养生保健建议希望对你有用】

1. 养好心神
2. 健脾养胃
3. 注意祛湿
4. 护好阳气

立夏养生“8个一”总结
1. 一碗养生粥如绿豆粥、荷叶粥、赤小豆粥、山药粥等
2. 一次热水泡脚
3. 一杯养生茶如 姜枣茶—补阳温中，荷叶茶—理气开胃，菊花茶—解暑明目，山楂饮——开胃止渴
4. 一次柔和的运动如散步、慢跑等

5. 一个好睡眠
6. 一剂调味料如蒜泥配菜
7. 一套穴位如丰隆穴、足三里穴和中脘穴
8. 一个不要如不贪凉不淋雨

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