想要刀刻般的D杯胸肌中缝！你不能错过的3个特殊动作！

男人也要有“沟”

练胸，除了常规的

哑铃、杠铃卧推、飞鸟

MAX今天为大家带来了

如果你的觉得

自己的上胸很薄、中缝很浅

你一定要试试这三个动作

作为你练胸日的最后一个动作

简直再好不过

（图片来源：bodybuilding）