枸杞的好处
1.美白养颜；
2.提升人体阳气，改善寒凉体质；
3.养肝明目，缓解疲劳；
4.补虚生精，延年益老；
5.抑癌防癌，增强免疫力。
枸杞的食用搭配
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。
做法：枸杞、黑芝麻洗净、浸泡；和切碎的枇杷、桃仁一起放入锅内；大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。
做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
材料：大枣10克，枸杞8克。
做法：把洗净的红枣和枸杞一齐放入茶壶里；加入适量的冰糖，然后加入热水，盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。
材料：枸杞20克，鸡蛋2个。
做法：枸杞洗净放入碗中备用；将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；蒸熟即可食用。
功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
枸杞的季节搭配方法
作为营养丰富的四季常食佳品，枸杞在不同的季节有不同的搭配方法，能起到不同的滋补作用。
1.春天配黄芪，助阳气生发
春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，比如说黄芪等。
对于体质虚弱的朋友，春天容易出现疲劳乏力等症状，此时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的功效。
2.夏天配菊花，滋阴明目
炎热的夏天，一壶甘凉的茶水可以消除暑热，也不至于像一般的冷饮伤身体，是不错的选择。
枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以起到滋阴明目，清除肝火的作用。
3.秋天配山楂，滋阴润燥
秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤容易起屑。
这个季节可以考虑喝山楂枸杞茶，可以起到很好的明目养肝、滋补肾脏以及润燥和血的功效，同时还能护肝、降压、美容。
4.冬天配山药，平补阳气
枸杞能够平补阳气，和各种粥品搭配，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。
其中枸杞山药粥是不错的冬季补身良品，常喝可提高机体免疫力、保护肝脏、降三高。
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