暖气或空调带来的温暖虽然缓解了冬天的寒冷，让我们不再需要里三层外三层地保暖了，但是天干物燥，我们的小鼻子受不了了，经常干痛干痛的，有时干痛得晚上睡不着，有时干痛得让人即使在重要场合都总想抠一抠，有时还会因此而出血。
其实，进入秋天以后，很多人的鼻子就已经开始不舒服了。鼻涕吧不算多，说堵吧也不算堵，就是经常干痛，老有鼻屎，鼻屎还很硬。所以我们就总想抠鼻子，抠干净了就舒服点儿。但是，没一会儿就会感觉鼻子更干燥了，吸气的时候鼻子还有点儿疼，过会儿又结鼻屎，抠多了还经常出点儿血，血出多了还让人不得不担心是不是得了啥了不得的毛病！
鼻子是空气进入人体的第一道门户，主要起到对空气加温、加湿的作用，并吸附空气中的粉尘等颗粒物质，相当于我们平常所用的空气净化器及加湿器，所以鼻子的最好状态是通畅及湿润的。当我们感冒流涕的时候，鼻涕堵塞了鼻道，自然就令人感觉难受了。但是，鼻腔清洁到没有任何鼻涕（黏液）也是不行的，过于清洁的鼻腔，越是通畅，人反而越难受，因为我们每次吸气，气流对鼻腔黏膜的刺激就会像刀割一样使人坐立不安。
秋冬季空气中的湿度及温度都不如夏天，我们的鼻子需加大工作的力度才能使人体感到舒适。而人体的气机秋冬内收，输布体表的津液大幅减少，皮肤干燥，鼻腔黏膜的分泌功能也受到影响。所以，鼻子在秋冬特别容易感到干燥，尤其是在有暖气的冬天。严重的，过于干燥的黏膜，局部的血管丛裸露受损，鼻子就会反复出血。
我在临床上常常碰到本身就有轻度鼻炎的患者，这类人群反复鼻出血一般是鼻炎再加上干燥所致。通常情况下是先检查鼻腔排除肿物，验血排除血液病，然后用一些抗炎的喷鼻剂。我的经验是让患者用金霉素眼膏或红霉素眼膏涂抹鼻子，并随身携带海水鼻腔喷雾器，鼻子干了就喷一喷。这样做以后，鼻腔小出血的情况就会慢慢减少了，一般不用再配其他口服药物。当然，如果血流不止，还是要及时去医院处理的。
保护鼻子最直接的方法是可以使用一些油膏类药物，什么薄荷油啊、眼膏啊都可以，其实用点儿食用油也是可以的，就涂在我们平时抠鼻子抠得最多的地方（别告诉我你从来都不抠鼻子，那你的鼻子也一定健康到不需要知道这个地方在哪儿）。
我们也可以随身备一瓶鼻腔喷雾，缓解鼻腔干燥，从而减少大庭广众下想要抠鼻子的尴尬。
在日常饮食上，少吃辛辣刺激、性大热的食物，因为辛辣之品容易伤津耗气，损伤阴液，加重人体的干燥感。比如辣椒、花椒或油炸食品等，还有很多人闲暇时爱吃的瓜子，小资们爱吃的各类甜品，都容易耗损津液。
在作息上也要注意，最重要的事情就是睡眠。睡眠是人体的养阴时刻，熬夜、失眠的人容易出现阴虚，如果再吃点儿辛辣刺激之物，分分钟就“上火”，鼻干、眼干、口干了。
国家中医药管理局 主管
中国中医科学院中药研究所 主办
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