血海，补血养肝调痛经

“血海穴”。“血”，受热变成的红色液体也。“海”，大也。

该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。

本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名“血海穴”。

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血海穴位置：从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟。

每天上午的9点-11点，是脾经最旺的时候，此时两个大拇指重叠按压血海穴3分钟，力道不要很大，能感到穴位有微微的酸胀感即可。

另外痛经的时候通常左腿也会一起痛，此时可以多按摩左腿，另在腰上放一个暖水袋效果会更好。

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