取坐位，双手拇指置于同侧的血海穴上，做环状按揉5～10分钟，以酸胀为度。最好在早上9～11点之间进行，因为此时是脾经经气运行最旺盛的时刻，亦可左右交替进行，每天1次。
痛经者按摩此穴可活血、化瘀、止痛，宜在月经将至前3～5天开始，到月经结束后停止，每次按揉至穴位局部发热为度，连续3个周期。
因为此穴可化血为气、运化脾血、补血养血，眼睛干涩、视物不清的肝血虚证者配合足三里按揉，长期坚持，效果显著。患有皮肤瘙痒等皮肤病的朋友需要配合曲池、膈俞等穴按摩，可调理营血、止痒。或者在神阙穴上行拔火罐，留罐5分钟，取下再拔罐留5分钟，反复3次，治疗瘾疹效果显著。
每天1次在血海穴上温和灸15～20分钟，以皮肤感到温热但不烫为度。此法具有温阳散寒、活血行气、调经止痛的作用。患有月经不调等妇科病症的朋友经常用此法可温经活血、调经止痛。妇人产后可经常艾灸本穴，具有补虚养血的作用。操作时可在腹部加一热水袋，艾灸时间适当延长。
膝关节疼痛者艾灸此穴可活血行气、通络止痛，促进局部气血运行，平时注意膝部保暖和避免劳累。
中极穴——清利湿热助肾阳
取坐位或者平卧位，一手食、中二指指腹置于穴位处，用力向下顺时针按揉5～10分钟，使局部有酸胀感，每天1次。如此可助气化、调胞宫、利湿热。遗尿的朋友按揉此穴可助气化、利湿热，配合按揉三阴交、气海、肾俞可提高疗效。
研究表明，中极穴对产后及术后尿潴留具有很好的改善作用。
阴痒者按揉此穴位时应逆时针按揉，可清利湿热、止痒。
遗精的朋友需进行虚实辨证，虚证者需配合艾灸及适合的药物以补肾助阳，实证者可配合太冲穴以疏肝解郁。操作时以耐受为度，按揉时只要局部有酸胀感即可，不宜用力过重，以免损伤皮肤。
将附子研成粉末，用酒调和，做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间用针刺数孔，放在穴位上，上面再放约莲子大小的艾炷施灸，每次灸5～7壮，每周2～3次。附子具有补肾助阳、回阳救逆的作用，用此法可补肾助阳、温经通脉，治疗男子阳痿、不育和女子不孕等命门火衰的病症。年老者适当用此法艾灸，可增强体质，延年益寿。
穴位贴敷法是将研末后的中药粉用水、醋、姜汁或其他液体调成糊状，取适量药糊放在敷贴上，然后将敷贴贴在穴位上的方法。
治疗痛经用肉桂、乳香、没药、延胡索各20克，研细后用醋调成软膏状，每次取药膏如拇指大，贴中极穴。于经前1周开始贴敷，每日1次，每次约4～6小时。月经停止后结束治疗，2个月经周期为1个疗程。
治疗术后尿潴留，可将五苓散用姜汁调成糊状，贴至中极穴上，连贴5天，每次贴8小时，有通阳利尿之效。
国家中医药管理局 主管
中国中医科学院中药研究所 主办
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