中医将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等9种基本类型。今天就气虚体质和血瘀体质的进补问题同药店人一起学习。总体和形体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等为主要特征。身体极易疲劳、气虚无力。肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。具体分类：一般常分为心气虚证、肺气虚证、脾胃气虚证、肾气虚证等四种。症状：心悸、气短（活动时加剧）、胸闷不舒、自汗、脉细弱或脉结代。症状：咳嗽无力，少气短息，痰液清稀，平素易感冒，舌淡苔白，脉弱。症状：食欲不振，脘腹痞胀，食后尤甚，大便溏泻，神疲肢倦，舌淡，脉弱。症状：腰膝酸软无力，神疲乏力。舌淡白，脉细弱或沉弱。总体进补原则：补气养气，针对脏腑辨证，分别选用补脏腑之气方药。根据气血同源理论，适当加用补血药。中成药调理：在中医指导下服用四君子汤、黄芪精和玉屏风颗粒等。饮食进补：经常食用粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。总体和形体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。胖瘦均见。常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。具体分类：瘀阻于肺、瘀阻于心、瘀阻于胃、瘀阻于肝、瘀阻于肢体、瘀阻于胞宫、瘀阻脑窍等。症状：胸痛咳嗽，气促，甚者喘息不能平卧，胸闷如塞，心悸不宁，舌质紫暗或淤斑、瘀点，脉弦涩。症状：胸闷疼痛，痛引肩背，心悸，口唇青紫，舌质青紫或淤斑、瘀点，脉涩或结代。症状：胃痛，按之痛甚，食后加剧或有包块，入夜尤甚，甚者便血或呕血，舌质淤斑、瘀点，脉弦涩。症状：胁痛痞块，入夜尤甚，舌质紫暗或有淤斑点，脉弦涩。症状：肢体局部可见肿痛或青紫，舌质紫或淤斑、瘀点，脉涩。症状：少腹疼痛，月经不调，痛经，经色紫黑有块，舌质紫暗或淤斑、瘀点，脉弦涩。症状：眩晕，头痛经久不愈，兼见健忘，失眠，心悸、耳鸣耳聋，舌质紫暗或淤斑、瘀点，脉弦涩。总体治疗原则：活血化瘀，可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。中成药调理：在中医指导下服用血府逐淤丸、活血片、活络丸、大黄蛰虫丸、复方丹参片等。饮食进补：宜多吃莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、适量饮用黄酒、葡萄酒等。少吃蛋黄、蟹子、猪肉、奶酪等。
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