到了夏天就没食欲，身体总是感觉没力气？很多朋友一到了夏天一点胃口都没有，甚至还会感到恶心，干呕，一天不吃饭也不会感到饿，而且身体总感到没有力气，尤其是午后，身体总是感觉困重，像被裹了一层湿布一样，严重时会感觉睁不开眼睛，总是昏昏欲睡。导致工作拖延，注意力不集中，对生活和工作影响很大。
为什么一到了夏天就容易没食欲，而且身上总感觉没力气呢？
实际上，中医认为，没食欲，跟我们的胃气上逆有关，胃气顺降，食物得下，受纳正常，才能胃口好，吃得下，吃饭香。若胃气上逆，食物受纳失势，不仅没食欲，还容易出现恶心，干呕。而到了夏季，尤其是盛夏，湿和热邪加剧，侵犯人体，很容阻碍气机，易导致胃气上逆，表现出恶心，没食欲，吃不下等症状。有的朋友不仅会出现上面的情况，而且还总是身体没有力气，中午睡不醒，昏昏欲睡，身体困重，是怎么回事呢？
事实上，中医还认为，湿气不仅会阻碍气机，导致胃气上逆，而且还会困住脾阳，导致脾阳不升，精微物质不能布散，而脾主肌肉，脾阳一旦虚弱，导致湿热内生，湿热反过来又很容易困厄脾阳，进而出现困重乏力，总是感觉昏昏沉沉睡不醒，身体一点力气有没有，总想睡觉，甚至睁不开眼的情况。
怎么解决一到夏季就没食欲，身体总是没有力气的问题呢？
今天给大家分享两味中药组成的方子，化湿，止呕，降胃气，分别是砂仁和佩兰，我们来了解一下。
首先看砂仁
砂仁味辛，性温，入脾胃二经，具有化湿行气，温中止呕止泻的作用，其化湿醒脾，行气温中俱佳，常用于湿困脾土，脾胃气滞，导致的夏季没食欲，恶心欲吐，以及腹胀泄泻等情况。
砂仁
《开宝本草》：“治虚劳冷痢，宿食不消，赤白泄痢，腹中虚痛，下气。”
其次看佩兰
佩兰味辛能散，性平，入脾，胃二经，能够化湿，解暑。其气味芳香，化湿和中之功效与藿香类似，对于湿阻中焦导致的纳食不佳，恶心干呕，口臭，涎多都有很好的作用。此外，佩兰对于湿困脾阳，清阳不升，肌肉乏力，昏昏欲睡，身体困重也有很好的改善效果。
《本经》：“佩兰主利水道，杀蛊毒，辟不详。久服益气，轻身不老，通神明。”
综上，砂仁配合佩兰，化湿，和中，降气，止呕，改善湿热中阻，胃气上逆所致的夏季炎热天气吃不下饭，没胃口，身体总是很没力气的问题，改善食欲，缓解倦怠。对于恶心，腹泻，口中粘腻也有不错的改善作用。
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