1，保持一周两三次的性生活，好处多多。
2，一天一苹果，疾病远离我。
3，不憋尿、不憋尿、不憋尿，重要的事情说三遍。
4，坚持每天都吃早餐，毕竟这是最营养的一餐，以后也不会得肠胃病。
5，家庭不陷入内耗，那样只会人累心更累，最终身体出问题。
6，不多管闲事，不操心，才不会有不必要的事。
7，努力赚钱，可以解决生活大部分的事，其他也可以用钱来辅助。
8，努力教育好子女，只要他们懂事了，自己才少生气。
9，凡事都看开点态度，这样会少很多事。
10，每天都早睡，至少8小时的睡眠时间，保持身体的精力充沛。
11，不在工作环境压抑的地方上班，那样太累了，只会闷出病来。
12，懂得忌口，不吃重口味东西，饮食还是以清淡为主。
13，不吃外卖或吃外面的，尽量自己做饭，毕竟外面有着不少卫生隐患。
14，遇事会任，而不是乱发脾气，那样只会气出病来，也解决不了事情。
15，多和孩子、父母沟通，家里也会少很多的矛盾。
16，对妻子好一点，避免离婚，也怕孤独终老一辈子。
17，每天散步一小时，或运动一小时，不多不少才有效果。
18，不喝饮料或奶茶，那都是除了水以外，其他全是黑科技和狠活，对身体不好。
19，不过度喝酒抽烟，对身体真的不好，有着不少健康问题。
20，及时休息，不操劳过度，那样只会一步步拖垮身体健康。
21，不喝冰的东西，喝多了只会对身体不好，而且整个人越来越累。
22，保健品可以适当吃，但不要多吃，有着不少健康问题。
23，懂得说话，不仅不会得罪别人，而且还可以因此混得越来越好。
24，不吃夜宵，很容易造成肥胖，而且也有不少健康隐患。
25，没事就多微笑，不仅让人好感，还可以无形中治愈自己。
26，不打架，输赢都吃亏，还会付出沉重代价，或连累子女未来。
27，买房就量力而行，不要太勉强，要不然会严重影响生活质量，或压垮身体健康。
28，没事就经常去晒太阳，这样子真的不错，对身体也好。
29，每天洗澡洗头，整个人保持清爽，有利于身体健康。
30，人不舒服就去看医生，而不是拖着，无形中拖成大病。
31，每天吃2个龙眼，对身体好处多多。
32，懂得生活，而不是活着就好，那样只会一场空。
33，对人对事就大度，而不是压在心里，最终气出病来或抑郁症。
34，饭要一口一口的吃，而不是一口吞，那样只会对胃不好。
35，坚持不离婚，没感情也要过下去，就怕孤独终老一辈子。
36，男人就多吃黑色东西，女人多吃红色食物，对身体有着不少好处。
37，每天晚上坚持泡脚，哪怕夏天也是一样，会有一些意想不到的效果。
38，每天喝水，至少8杯水。
39，男练深蹲，女练瑜伽。
40，床头，不会放纸巾。
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