来源/牵牛花 编辑/无忧女
人到中老年，关注、关心和关切健康长寿的人多了起来，因此，五花八门的养生专家如雨后春笋似的冒了出来，各种健康、养生和长寿的理论、秘籍与经验应运而生，广而告之。其中有精华，亦有糟粕，把糟粕当成精华学而时习之的屡见不鲜。
其实，养生是既简单又复杂的生命科学。因地而异，因人而异。有多数人的共性规律，也有少数人的个性例证。所以，一定要怎样怎样的衣食住行和环境条件的苛求，既不现实也不科学。
我以为:
第一，理性的思考。对专家的讲座、别人的经验不要盲目崇信。
第二，理性的养生。人的身体是一个动态的自平衡系统，非理性的干扰了身体系统的平衡，反而适得其反，没病也弄出病了。
第三，随性的活着。简单的随性的生活，往往活得更轻松更舒适更愉快，生命自然而然的也就延长了。
如下资料，是健康养生的新认识、新说法，见仁见智，仅供参考。
——无忧女
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