中老年足底“骨刺”足跟痛，速效救心丸碾细敷疗，一周缓解不复发

近年伴随健身热和旅游热，此病开始高发于经常坚持大运动量锻炼和热衷于徒步旅行的中老年人。疲劳骨折多发生在第二跖骨，从足部解剖学来解释，第二跖骨过长，稳定，走路时它的受力较大。一些人一走路就会足跟疼。跟痛很常见，许多人认为足跟痛就是因为足底长了“骨刺”即骨质增生，不以为然。

穿那种鞋子容易引起足跟痛？平底布鞋？厚底皮鞋？坡跟鞋？

正确答案是穿平底布鞋容易引起足跟痛。

长骨刺一定会疼吗？是？不是？

正确答案是长骨刺不一定会疼。

足跟疼痛时，取速效救心丸５粒，研为细末，与消炎止痛膏混匀，置于络 通 万 康 贴中央，此膏贴网上直营有售然后外贴足跟疼痛处，再用热水袋热熨患处，每次15-30分钟，每日２次。外敷膏药每日１换，连续５-１０天。若每日用热水泡足后再外敷本品。疗效更佳。

足跟痛点按足后跟正中的一个阿是穴和两侧凹陷处的阿是穴各2分钟，点时会感觉非常疼痛，以短疼治疗长痛，效果非常好。足后跟疼多发生的喜欢吃菌类食物的人群。

腰痛分为脊柱疼和脊柱两侧的竖脊肌疼，竖脊肌疼以点按委中穴效果最好，点按2分钟就可以减轻。如果脊柱疼痛点按腰两彻的带脉上的一个点。同时配合深吸气快速呼气。