随着天气逐渐变冷，很多女性，老人，还有体虚的人都很容易遇到的一种情况就是手脚冰凉。
对于手脚冰凉的人来说，主要是因为从内往外的透着凉气，怎么焐也捂不热，不论穿多少都不管用，虽然说体虚，但是还很容易上火。
对于手脚发凉的人来说，大多有两个原因，一是可能是先天原因，导致的体质虚弱。
而是后天由于生活方式不当，如经常爱吃一些寒凉的食物，或过度的吹空调，冬天穿得很少，导致体内寒凉堆积。
手脚发凉，则脾阳更虚。这就会导致脾胃功能下降，影响营养吸收，逐渐地就会发展到精神不佳，面色发黄，全身怕冷。
冲门穴
冲门穴乃是足太阴脾经上的一个重要穴位，它具有健脾化湿，还具有解痉的作用。
也可以用搓热的手按揉冲门穴，并可以健脾温中，若在配合按揉足三里，三阴交，可以增强健脾益气，温补的效果。
我们在取冲门穴时，它位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（4横指为3寸），在髂外动脉搏动处的外侧。
足三里则位于小腿外侧，膝盖下约三寸处。
三阴交则位于小腿内侧，脚踝内侧上三寸，胫骨内侧缘后方。
每个穴位按揉大约5分钟左右，会有酸麻胀痛感则疗效更佳。
平时没事的时候就可以去按揉，效果也非常好。
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