随着天气逐渐变冷,很多女性,老人,还有体虚的人都很容易遇到的一种情况就是手脚冰凉。
对于手脚冰凉的人来说,主要是因为从内往外的透着凉气,怎么焐也捂不热,不论穿多少都不管用,虽然说体虚,但是还很容易上火。
对于手脚发凉的人来说,大多有两个原因,一是可能是先天原因,导致的体质虚弱。
而是后天由于生活方式不当,如经常爱吃一些寒凉的食物,或过度的吹空调,冬天穿得很少,导致体内寒凉堆积。
手脚发凉,则脾阳更虚。这就会导致脾胃功能下降,影响营养吸收,逐渐地就会发展到精神不佳,面色发黄,全身怕冷。
冲门穴
冲门穴乃是足太阴脾经上的一个重要穴位,它具有健脾化湿,还具有解痉的作用。
也可以用搓热的手按揉冲门穴,并可以健脾温中,若在配合按揉足三里,三阴交,可以增强健脾益气,温补的效果。
我们在取冲门穴时,它位于人体的腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸(4横指为3寸),在髂外动脉搏动处的外侧。
足三里则位于小腿外侧,膝盖下约三寸处。
三阴交则位于小腿内侧,脚踝内侧上三寸,胫骨内侧缘后方。
每个穴位按揉大约5分钟左右,会有酸麻胀痛感则疗效更佳。
平时没事的时候就可以去按揉,效果也非常好。
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