树洞提问：
我是独生女,家在农村。父母常会因为小事拌嘴,有的时候会大吵。每次听到他们吵,我心里就害怕。从小到大,我一直有着“懂事”的标签,其实不是本来就懂事,而是压抑了自己,我还记得我一个人在被子里无声痛哭,在他们面前假装乐观。我现在不断地讨好别人,这让我在人际关系中活得很累,心累。我也试过和我妈讲道理,可她压根不听。我想要通过沟通,证明他们错了,只是想要他们的一句道歉来释怀过去带给我的伤痛,可这是不可能的。
他们一直希望我大学毕业不要远嫁,但我不想一辈子生活在他们身边,男朋友离自己的家挺远的。我这种害怕到底是敬畏,还是从小顺从习惯的延续?最近越来越频繁地想起自己之前的经历,不知道如何释怀,如何自救。
壹点心理专家团树辉（实战派心理咨询师、树辉心理创办人）：
在回答你的问题之前,我想提醒你,你现在已经不是孩子了,你需要从一个更加成熟的角度,去重新理解自己眼下遇到的问题。
一个成熟的角度是怎样的呢?对你而言,不仅是父母过去对你的不好,还要在和父母的关系中重新觉察、发现他们对你还不错的地方,这才有利于对双方关系有一个更加客观、公正的认识。
我猜你可能会想:“我倒是想看到,也很想记住他们对我的好,可也得有啊。”这有可能是因为你长期处于他们对你不好的记忆和想象中,以至于使你对父母的好视而不见。
从讲述中发现,你的父母一直在供你读书,你能考上大学,除了自己努力拼搏,是不是和他们的支持也分不开呢?你是独生女,在农村你的父母只要了你一个孩子,这是不是也说明他们是爱你的呢?
你可能会不理解,明明有那么多关于父母对你构成伤害的记忆,我为什么还要不断地向你证明他们是爱你的呢?
现在你已不是小孩,你比父母更有知识、更有文化,如果你不从一个相对广阔的视角入手,去观察你和父母的关系,那么你只能被内心的愤怒甚至是恨意左右,这样下去只能使你变得越来越消极、越来越难受。
请尝试着离开你的愤怒,多从积极角度去看待自己和父母的关系,一方面是为了他们,另一方面更是为了自己,至少是为了让自己变得更加成熟一些而做出努力。
从你的描述中我还发现,过去经历的一切让你感到很痛苦,这些痛苦似乎只要能换取你父母的一个道歉就值得,那样你就全好了,我们且不说你能不能得到他们的道歉,你的这个想法是否成熟?
你的父母是有特异功能的吗,他们的一个道歉就能把你内心的所有痛苦都化解了?“只要有了父母的道歉,我就可以变好”,这不过是你的想象,你需要从这个想象中走出来。
现在的你已经长大了,过去你能在家庭环境不是很健康的状态下考上大学,现在你变得更有力量了,你自然也有更多能力解决所遇到的问题。现在的你如果得到父母的道歉,固然很好,如果得不到也不必强求,因为你自己完全可以应付得来那些伤痛。
其实你的父母在供你读书,支持你上大学的那一刻,他们也就做好了你要远走高飞的准备,那他们现在为什么还会和你争执呢?我想更多的是因为他们对你的不舍,所以在这一点上你不必和他们过多争执,你需要尝试着从情感的角度多理解他们。如果他们发现你真的找到一个可以托付的人,我相信他们内心的格局足够大,他们是一定会祝福你的。
总而言之,对你而言,现在与其在关系中和父母不断地纠缠,不如多觉察一下自己。你自己的内心为什么对过去的经历始终不能释怀?你觉得自己的内心有哪些情绪是你自己化解不了的?它们究竟给你带来了一些怎样的影响和伤害?如果问题久未解决,影响到了你现在的生活,我建议你去找一位心理咨询师,通过专业的咨询解决。
至于和父母的关系,我建议你保持一个相对清晰的边界就可以了。如果想要关心他们,你可以送上自己的关心,在这个阶段不必和他们谈一些关于你以后发展的问题,先让自己的内心恢复平静,有一种相对清晰的状态,再尝试着和他们相处即可。
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