这几种小毛病其实不用去医院!
有湿气
这类人的饮食多是不节制的,还少运动,贪凉,喝酒;其实饮食规律起来、多运动可以缓解很多的
身体有湿气,可以了解个「健脾祛湿“四神汤”」
按揉从三阴交到阴陵泉划一条线,我们称之为“健脾线”(在小腿内侧)。三阴交穴,是肝、脾、肾三条经络的交汇点,可调动3条经络气血以通畅脾经;阴陵泉穴归脾经,最擅长健脾利湿、利尿消肿。
气血虚
气血虚的可以了解气血双补的归脾汤。具有益气补血,健脾养心
其实最好就是好好养脾胃。吃五谷! 比如小米粥的粥油。大米的米汤。面糊上面的面油。 这是健脾胃养气血的三宝,如果这三宝都吸收不了,就不要说吃什么药了。
一个好脾胃是气血的基础,这点大家要注意
喉咙不舒服(慢性咽炎)
可用金银花、蒲公英,青果、甘草来泡茶代喝。
咳嗽痰多可用罗汉果加陈皮泡水
伴口干、鼻干,阴虚重可用罗汉果加麦冬、百合泡水
喉咙痛,说不了话可用罗汉果加胖大海、金银花泡水,清热利咽
消化不良
饭后出现饱胀、消化不良时
保和芄也不错,平时也可用山楂泡水代喝。
打嗝
轻度的可以深吸一口气憋住,或者憋一口气再喝水等等
眼睛干涩
可以试试枸杞麦冬茶(杞子、麦冬、百合、玉竹煮水),减少用眼时间,按摩眼周围也可以。
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