1. 睡觉容易醒——健脾。脾是气血生化之源,当气血充足,那心神就能得以安定。如果脾虚,就会出现半夜易醒的情况。还会伴有多梦、心悸健忘、满色淡白、萎黄,肚子胀,头晕头重、打嗝、反酸。这时候可以参考健脾安神的中成药——归脾丸。
2. 入睡难——疏肝。中医上说,“神安则寐”,但下面的肝火一直烧灼着心神,那就会出现睡不着的情况。另外还会出现脾气暴躁、爱吵架、眼睛干涩,口干口苦,这是肝火扰心引起的。还伴有头晕目眩、目不能视,耳朵嗡嗡响,急躁不安。这时候可以参考泻肝安神丸,清肝泻火安神助眠。
3. 睡得轻——调肾。中医讲:肾主藏,当阳入阴时,人就能进入深度睡眠。如果肾虚不藏了,就会阳浮于上,引起睡不沉。一晚上都似睡非睡,一有点动静就被惊醒。另外白天精神不振、健忘、注意力不集中。这时候可以参考养心安神丸,补肾养心安神。
以上三种解决方法针对不同失眠症状,如果你也有失眠困扰,快来试试这些方法吧!也欢迎大家在评论区分享你的失眠体验和心得
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