睡觉之前用艾叶泡脚，每周泡3次，可以祛湿、降火、缓解脚气

如今是三伏天，天气非常的炎热，很多人都食欲不振，浑身没劲儿，这说明你身体的湿气比较重了。你可以在睡觉之前用艾叶泡脚，每周泡2到3次，可以去除身体湿气，降肝火，还能缓解脚气。

艾叶在农村非常的容易见到，当时大家不知道它的养生效果，只把它当成了普通的野菜，现在它却成了大家推崇的好东西。经常用艾叶泡脚对身体有3大好处：

1、祛湿

晚上睡觉用艾叶泡脚，可以促进身体血液循环，把身体里面的湿毒和湿气排出来，从而达到祛湿的目的，让我们清清爽爽。

艾叶可以杀菌消炎，经常用艾叶泡脚可以去除脚气，不过脚气除了真菌感染跟生活习惯有关系，建议平时多穿透气性好的鞋袜，每天换一次袜子。

3、降火

肝火比较旺盛，容易口腔溃疡，还容易咽喉肿痛，这个时候用艾叶泡脚，可以驱散身体里面的肝火，缓解身体炎症的出现。

小小的艾叶泡脚好处多，不过需要注意，泡脚时间一般15到30分钟就可以了，还有就是泡脚的时候最好用木盆，这样可以发挥更好的作用。

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