健身房里的大胸霸，靠健壮上围赢得赞美，把奋斗刺青刻入手臂

他人在安徽合肥，健身成为了自己最大的热爱，都说人到了一定的年龄，就会学会和自己和解，然而，在健身的道路上，他从来都不妥协，是健身房里的大胸霸，靠健壮上围赢得赞美，把奋斗刺青刻入手臂，等待时光发现自己的美。

肌肉型男都会发现，那些生活中有强烈自我价值感的人，都有一个共性。那就是如何接受自己的缺点和不完美？这个问题值得深究。但每个经历了刻苦训练的人，都会明白，成绩并不重要，重要的是过程，只要你享受到了健身的魅力，就没有白白挥汗成雨。

训练不是不一定是一帆风顺的，而是一定不是一帆风顺的，人生亦如此。失败就去找原因，训练不在状态，就要去调整。每个人都不可能天天快乐，事事如意，唯有接受，才能体会到成绩的来之不易。

Integrity正直。这是最近在读完《Chasing Excellence》后非常喜欢和欣赏的一个词和态度。正直在我理解是去说、去做你认为正确的事，条件是No matter what it takes。当然永远做你认为正确的事是非常难的，甚至危险的，但至少我们应该朝着这个方向去努力，从自身做起，strive harder and harder every day。

计划没有那么好编，需要时间。预计8月份会出一份12周的大周期训练计划，计划中的每一次训练都是我亲自训练过并调整的，还会包含睡眠、饮食、恢复、伤病意外情况调整等等附加服务。

如果你真的愿意去努力，你人生最坏的结果，也不过是大器晚成。健身，从来都不会晚，只要你想变成更好的人，不妨也可以试一试，勇敢的迈进健身房，去发现，去锻造。