我们在日常生活中有些人特别能吃，但也不容易长肉，但有些人很少吃东西，但也很容易长胖，甚至有人说喝点水都容易胖，其实这两类人大部分都会存在脾胃的问题。
尤其是关于减肥方面的，有些人体质天生容易肥胖，很多时候就是一个典型的脾虚证，这是因为脾胃虚，这类人体内的痰湿内生，脾虚阳虚体内的津液异常的停留，导致身体的肥胖臃肿，这些人大部分会伴有四肢酸软乏力的现象，老百姓很多会称之为“虚胖”。
其实中医的调理养生方法非常简单，就是养好脾胃，养好阳虚，然后配合一些健脾温阳祛湿的中药材或者食疗方法进行养生，中成药可以使用像附子理中丸，参苓白术丸等，附子理中丸主要能起到温阳健脾胃的作用，而参苓白术丸健脾去湿的作用比较明显，这两个中成药，用在一些脾胃阳气亏虚体内湿盛的，并有一些胃肠症状的肥胖的人群身上，特别合适。
我经常跟患者讲，减肥并没有什么诀窍，最主要的还是靠自己的饮食运动生活作息，然后改善自己的体质状态，让自己的体质恢复，改变阳虚脾虚湿盛的状态，自然就不会那么容易肥胖；所以其实，像有些人吃蔬菜水果，吃黄瓜苹果等等这些寒凉的饮食，更容易伤阳气，伤脾胃，对于大部分减肥的人来讲是吃不消的，中药的调理是一种可行可靠的方法，最重要的是改变自己的体质状态就行。
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