朗读人
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《破阵子·春景》
宋·晏殊
燕子来时新社，梨花落后清明。池上碧苔三四点，叶底黄鹂一两声，日长飞絮轻。
巧笑东邻女伴，采桑径里逢迎。疑怪昨宵春梦好，元是今朝斗草赢，笑从双脸生。
风轻雨润，莺飞草长，又是一年清明。清明是二十四节气的第五个节气，在二十四节气中，只有清明，兼具自然与人文两大内涵，既是节气又是传统祭祖的节日。清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。“清明”时节，气清景明，万物开始吐故纳新，草木开始萌动，处处欣欣向荣。
清明一候桐始华：桐始华的“桐”，指的是白桐也就是泡桐。清明时节，白桐绽放花蕾，芬芳怡人。
清明二候田鼠化为鴽：从字面的意思看是田鼠变成了鹌鹑。实际上是随着天气快速回暖，田鼠躲到地下“避暑”去了，而古人看不到老鼠，就误以为灰色的鹌鹑是老鼠变的。
清明三候虹始见：清明过后降水逐渐多了起来，因此彩虹也将再度出现。
重大的节日一定会有很多民俗相伴，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题。扫墓祭祖，这原本是清明前一天的寒食节的习俗，唐代以来逐渐合并于清明，才成了清明节的习俗，清明之祭主要祭祀祖先，表达祭祀者的孝道和对先人的思念之情，是礼敬祖先、慎终追远的一种文化传统。
四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是踏青郊游、观赏春色的大好时节。因此在旧时，清明节也被称为踏青节。
清明这一天，还有插柳戴柳的习俗。插柳于户，可以驱邪祈福；戴柳于首，寓意留住青春。此外，植树、放风筝、拔河、荡秋千等习俗也不同程度地流传下来，而在饮食上，我国北方一些地区还保留着清明节吃冷食的习惯，南方部分地区则有吃青团的风俗。
“春与肝相应”，春季的气候特点就是与人体的肝脏有着非常密切的关系。所以清明期间的养生保健方法应以调养肝脏为主，使人体气机通畅，气血和谐。
俗话说：“春动生阳”，动作柔和的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等，都可以将郁结、刚烈的肝气舒展出来。
清明时节，冷暖空气交替相遇，空气湿度明显增加，正是风邪入侵，湿气较重的时节，所以衣着上宜轻便宽松、舒暖得体。还有在饮食和药养上，应选择一些利水渗湿、滋养肝肾、健脾益气的药食物，如韭菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、山药、百合、银耳、蘑菇、枸杞、大枣等。
四月天，仲春与暮春之交，不冷不热，天气宜人；四月天，莺飞草长，梨花漫天，风和日丽；四月天符合我们对所有唯美情景的向往，是人们心中的最美……相较以往，或许这一年的四月天，让我们更加期许，更加渴盼，那就让我们不负春光，珍惜每个今天，让我们心怀感恩，昂首笃定向前。
今天，辽宁上空
将有一股强冷空气入驻
由于缺乏暖湿空气配合
降水十分有限
预计只有丹东会出现
“雨纷纷”的景象
迎来阵雨
其他城市保持晴好
或者多云的天气
这股冷空气降水能力不足
降温能力挺强
今天的温度将会开始下滑
和冷空气一同到来的还有偏北风
今天西南大风撤退
转为4~6级的北风
体感没有前两天温暖了
提醒大家注意保暖
明天温度还会继续走低
最高气温基本降至10℃上下
最低气温也在零度左右
预计这股冷空气
会在辽宁停留3天的时间
周五辽宁会再次踏上升温之旅
到了周日
最高气温将重回20℃
但升温的同时
会有新的大范围降水出现
海报制作
北斗海报突击队
监制/王雪冬
审核/刘允
主编/英楠
制图/张家欣
编辑/金山
来源：辽宁之声 新北方北斗融媒 东北新闻网
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