[转载]长寿人的共同饮食特点

(2013-02-24 10:00:11)

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分类： 养生保健

原文地址：长寿人的共同饮食特点作者：普洁

 

 

长寿人的共同饮食特点

 

 

1.爱喝粥

2.小米是最佳补品

3.玉米当主食

4.每天喝奶

5.每天一个鸡蛋坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果

6.偏爱红薯

7.喜欢吃豆腐

8.喜爱大白菜:百菜不如白菜

9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"

 

 

 

来源：善舞银蛇

 

 

 

 

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