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今天要给您分享的这套锻炼法来头那是相当得大,它是中国著名经络学家、今年高寿97岁的祝总骧老先生,老先生被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号。
祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家,法被国家体育总局推荐为科学健身法,欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习,因为这套锻炼法人人可行且行之有效,不仅能防百病,还能治百病,中央电视台都极力推荐,国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。
●祝总骧教授用现代科学方法介绍中国中医的人体经络方法,获得很大成功。这不仅是临床医学,也是生物物理学的重要进步。——中央电视台《新闻联播》
●312经络锻炼法”如果能普及,可以大大提高人的健康水平,可以大量节约医疗费,而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。——前国家体育局局长、国际武联主席 伍绍祖
●没有祝总骧和郝金凯二位教授的全心治疗,就没有我陈景润的今日。——著名数学家 陈景润
●我属牛,看起来身体还不赖。人家问我健康长寿的秘诀,我说是能吃能睡,没心没肺,现在还得加上一条:就是我练“312”。——北京大学妇女儿童医院名誉院长 严仁英教授
①自治 ②全治 ③根治 ④简单易学 ⑤费用低廉 ⑥防治常见病、疑难病(癌症、中风等)。
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即腹式呼吸法。
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指下蹲运动。
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做法:在进行下蹲运动时,要全身放松,双脚分开,双脚与双肩同宽,自然站立。双臂伸直,平举到胸前,并开始下蹲到最低体位。然后双腿用力,直立站起。双腿运动,可以自然地激发经脉的经气运行。腿部的肌肉运动,也必然通过神经的反射作用使全身气血畅通,平衡脏腑的功能。
祝老先生把老祖宗的养生学用到极致,百病全消,这套“312”经络锻炼法人人可学,如果13亿中国人都用上了,每年节省的医药费何止千亿元。发到圈子里,让更多人知道这个神奇的锻炼法。
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