果仁拌杂蔬

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工艺拌
难度
新手尝试
人数
2人份
口味咸鲜味
准备时间
10分钟
烹饪时间
<15分钟

塞北主妇

菜谱：274　/　关注：0　/　粉丝：836 果仁拌杂蔬的原文　/　2014-12-17　/　2788人看过

“早餐是一天中能量和营养素的重要来源，早餐吃不好，不仅会影响孩子正常发育，还会影响消化系统的功能，不利于健康。所以，我会格外关注孩子的早餐，每天都会变着花样烹制，尽量让他吃得开心，吃得健康。孩子的早餐除了主食我会变着花样做外，凉拌小菜也会注重营养搭配。比如这道“果仁拌杂蔬”，我特意加了核桃和花生，书上说：坚果所含的不饱和脂肪酸对孩子的大脑发育极为有益。不仅如此，口感也非常的好，吃起来香香脆脆的，孩子特别喜欢。”

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