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【创新菜】香煎蔬菜猪肉卷

香煎蔬菜猪肉卷


       
编辑者 : 土豆酱  来源 : 红餐微杂志   于2015-05-09 09:56 发布   已有 207 人围观

         

          猪里脊被切成薄片,香煎成卷,一口一个,味鲜过瘾。搭配四季豆,萝卜和慈葱等绿色食材,又不过于肥腻,减少了肉类因烹制过程的出油,多了一份清爽和口感。
          



           
           
           
               
                
                

原材料:

主料:猪里脊薄肉片200克;四季豆5大根,慈葱5根,柠檬半个;萝卜泥适量

辅料:盐、黑胡椒(粗粒为佳)各少许;酱油适量,依个人喜好添加红辣椒粉

做法:

1、用猪肉将四季豆及慈葱包卷起来:将四季豆去蒂,慈葱切除根部。将猪肉摊开,拿1根四季豆斜放在靠近手边的肉上,紧紧包卷起来。将慈葱折成和四季豆一样长,也以同样的方式,用猪肉包卷起来。

2、腌肉:卷好后将猪肉卷并排,整体撒上盐、黑胡椒。

3、放在烤肉上用大火烤:烤肉充分加热后,将猪肉卷开口处朝向下,放在烤网上,以大火烧烤。一边烤一边滚动猪肉卷,使整体带有均一的烧烤颜色。装盘后趁热淋上柠檬汁,再依个人喜好撒上红辣椒粉。可蘸萝卜泥及酱油再食用。

小贴士:

最好准备大片的猪肉,比较好卷,而且蔬菜必须斜放,才能完全包卷起来。烤肉时将包卷时的开口处朝下,先烤这一部分,猪肉卷就不会散开来。也可以放入平底锅内用油煎。


           



        

               
                   

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