名不见经传的矮个子日本选手山田本一,在国际马拉松邀请赛上屡屡一路遥遥领先,轻松摘取桂冠。可是,每次面对媒体,他除了说那句“凭智慧战胜对手”,再不说别的。
十年后,他已经退役当了教练,才在自传中批露了他成功的秘诀。
原来,每次比赛前,山田本一都要乘车沿着比赛的线路走一遍,把沿途比较醒目的标志记下来。比如,第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树,第三个标志是一座红房子……
比赛开始后,他就以百米冲刺的速度奋力冲向第一个目标。到达第一个目标后,他又信心百倍地向第二个目标冲去……就这样,全程四十公里的赛程,被他分解成若干小目标,带着征服的心态,不断超越,终于轻松地跑完了。
他在自传里写道:“起初,我不懂这样的道理,总把目标定在四十公里以外彩旗飘扬的终点,结果只跑了十几公里就疲惫不堪——我被还没有跑完的那段遥远的路程吓倒了。”
这是我读初一时在大姐订的《读者文摘》里看到的一个故事。他的经验给了我在学习和生活上许多启迪。
小时候,十二岁的我与不到十岁的妹妹,周末常回家帮助外婆干农活。星期天下午吃完晌饭返校时,外婆总要装满一篮大米或者一大篮蔬菜让我们带回。从盘龙町到茅市街上有十几里山路,坑坑洼洼,但是每次都没有难倒我们,甚至愈走愈勇,乐在其中。我们采用的就是目标分割法。我们约定,在太阳落山前必须到达沿途的某一村庄,上坡几分钟,下坡几分钟,要超过路上某个行人,只准到了爬泉亭才可去亭边的井口喝水休憩。一路上还比赛唱歌,背诗,成语接龙,好不惬意!甚至忘记了手上20多斤的重负,在霞光全部消退,月亮升起来的时候,我们已到家了。
有时,目标不要定得太高,走一步看一步,这样更能让自己专心致志,一心一意地解决眼前的问题。不要看得太远,否则容易被遥远的困难吓倒。“高处不胜寒” ,觉得成功无望,内心早已产生了退缩畏惧的心理。把大目标分成无数小目标去完成,这样才更容易脚踏实地,一步一个脚印,稳稳当当的前进。
对于正处于急功近利的社会中的年轻人来说,去除浮躁,在学习上,工作上,莫不应如此?
作者简介:金若愚,女,中学高级教师,退休。崇尚简单,崇尚文字。人生信条:不打扰,不相欠!
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