应该给枕头里放什么中药有助睡眠?

现在有很多人都会失眠，失眠的原因有很多，我们都以不易入睡、睡后易醒、醒后不能再寐、时寐时醒，或彻夜不寐为其特点，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。这个时候想到了往枕头里放中药来改善睡眠，那么通过往枕头里面放药材是能改善睡眠的吗？，往里面放什么才能起到效果呢？我们一起来看看