为人父母，最看不得的就是孩子受苦，只恨不得所有的困苦都自己扛着，可是病痛之苦却是谁都替代不了的，孩子生病之时，你一定非常着急上火吧！
想要孩子少生病，最重要的是提高免疫力，对于如何提高孩子的免疫力，各家众说纷纭，小编这里给大家总结了一下。
孩子免疫力低下的主要原因有三个:营养不良、作息不规律和疾病原因。
营养不良会导致体内微量元素和蛋白质等物质缺乏，影响白细胞，淋巴细胞等免疫细胞和淋巴因子等免疫活性物质的产生与合成，因此当病原体入侵人体时，免疫系统不能够即时有力的进行对抗，免疫力自然也就底下了。
对于此类问题，需要合理安排孩子的膳食，注意营养均衡，肉鱼蛋奶，瓜果蔬菜都要吃，前者含有较多的蛋白质，是细胞生成所必需的物质基础和能量，后着含有丰富的维生素C等微量元素，这些微量元素参与免疫物质的生成，对免疫系统功能的发挥起着极其重要的作用。不少孩子吃的很多，长的也白白胖胖的，但免疫力依然低下，这就很有可能是因为缺乏微量元素了。
科学最近研究证明：这时适当补充维生素C、锌等微量元素是非常必要的，对于维生素C的补充，推荐使用巴西针叶樱桃压片糖果，针叶樱桃是天然维C含量最多的水果之一，而针叶樱桃压片糖果是由针叶樱桃提取浓缩而成的，绿色天然，更易吸收，并且克服了一般合成维C的副作用。此外，针叶樱桃压片糖果口感极好，入口馥郁，深受儿童喜爱。
人体的生物钟是相对固定的，不规律的作息会打乱生物钟，影响身体各项机能的自我调节和恢复，导致免疫力降低，因此要让孩子养成规律的作息。不同年龄的孩子所需睡眠时间不同，新生儿为20-22小时，2个月大的婴儿为18-20小时，1岁到2岁幼儿为14-15个小时，3-4岁为13 小时，5-7岁为12小时，8-12岁为10小时，12-18岁为9小时。
规律的作息不只是稳定充足的睡眠，还包括适当的体育锻炼，运动可以提高免疫细胞的活性，尤其是要多进行户外运动，医学研究表明，户外运动能够提高呼吸道粘膜的抗病能力，进而提高免疫力。
人体的免疫系统由皮肤和粘膜、体液中的杀菌物质和吞噬细胞、免疫器官和免疫细胞三道防线构成，任何一道防线出现问题都会导致免疫力低下，由于疾病原因引起的免疫力低下，一定要到医院进行正规的检查和治疗。
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