本身就脾胃不好的人，一喝粥就出现反酸反流，嗳气等情况，然后就说粥不能喝，对胃不好，那既然对胃不好，为什么还有喝粥养胃的说法呢？难道前人总结是错？
什么是粥？如果你买过电压力锅，在设定的时间里，有个稀饭，有个是粥，粥一般在25分钟以上，稀饭就是5分钟，那么煮出来的呢，稀饭就是很多水那种，而粥就是浓稠的那种，这就是稀饭和粥的区别（以后有空来讲明白）
而一般人不知道稀饭和粥的区别，就一般把很多水的饭，都叫做粥了，但是吃了后，就出现反酸反流，其实是水多不好消化的原因
黄元御说：“水谷入胃，消于脾阳，水之消化，较难于谷。”意思是水谷（水液和五谷）入胃，全赖于脾阳的消化，而水液的消化，比消化五谷还难。
为什么这么讲？五谷入胃，可以慢慢消化，而水液入胃，必须要通过阳气的蒸腾，也就是气化（把水变成水蒸气），如阳气不足时，水液不能气化，那么水流入大肠就是大便不成型，溏稀或者腹泻，这样营养就流失了，如果走小肠就是尿多，走皮肤就是水肿…..这就是水液为病呀
今人不知道水液为害，却宣传每天要喝够多少水，却不考虑自己身体能否接受，结果就是胃胀，腹胀，消化不良，肠鸣，下肢浮肿，脚酸软，腰痛等等，中医把它叫做寒湿重呀，减少喝水量，不口渴就少喝水，很多症状都得到缓解，如不能缓解者，加入扶阳辛温之药，让水湿气化，自然就身轻，身轻就是无病，老百姓讲“无病一身轻”就是此意
通过上面我们明白了，为何吃粥会反酸反流，原来是消化不良，阳气不足呀，一般用理中汤（人参，干姜，白术，炙甘草）加减即可解决，理中汤就是温脾阳，脾阳得复，消化就好，水液得以气化，气机得降，又怎么会有反流的情况呢？
世人不知道此理，往往认为就是肝郁克脾，就用疏肝健脾之药，表面是解决了，停药马上就反复，却不知阳气的重要性，食物无火不能煮熟，人身体也是同理呀
方中讲到中药，请在医生指导下使用
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