有很多朋友说一补气血就上火，感觉补不进去，自己也是感觉到有点虚的，就是补的不对劲。
其实这个和你的体质有关，你不了解你的体质，乱补是会出事的，补气血讲究顺序。
首先你要看你是不是需要补，气血不足的情况明不明显，是不是很容易累，乏力感强，气短乏力这些，还心悸心慌，面色不好，手脚麻木和怕冷，睡眠多梦，舌头淡淡的，苔薄白，这些才是气血不足的情况。
有这些情况才可以补，那么补也是要看你的脾胃好不好。
中医里面气血是靠脾胃生化的，所以你把脾胃养好了，饮食上要控制，不要伤了脾胃，消化不好就是健脾胃，吃点消食的，保和芄、焦三仙加鸡内金这些。
痰湿有重，平时痰多，舌苔厚腻的，就吃了萝卜或者陈皮泡水，或者二陈芄这些。
脾胃虚弱的可以了解参苓白术散、四君子芄、六君子芄这类。
如果你湿热重的，对症用三仁汤、平胃散、温胆汤这类。
脾胃的情况好了这是一个基础，基础不好，你干啥都是负担。
然后还得考虑肝，肝气的舒畅很重要，现在的人或多或少情绪上不是很多，这样一来很容易影响到肝的疏泄。
肝气不舒会影响脾胃的，所以适当还要疏肝理气，参考逍遥散这类。
最后就是补气血了，像四君子汤、四物汤、八珍芄、十全大补芄这些就可以进场了
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
